och vi svarar med att inleda veckan med en redskapslös Tabata och TRX. Kom och hjälp oss hålla gympasalen på gott humör.

…och det betyder såklart Tabata, denna gång med gummiband, och TRX. Tanka lite energi och kom och ge järnet ikväll!

Jag har fått äran att göra ett tillfälligt gästspel på Hjärta&Muskler så gör mig sällskap i gympasalen ikväll kl 19. Då ska både muskler och hjärta (som ju också är en muskel…) få göra det de är bäst på – jobba hårt! Redskapslöst blir det.

Det vet du såklart svaret på – en redskapslös Tabata givetvis. Så det ser vi fram emot ikväll, helst följd av TRX för att fintrimma alla muskler.

Det är precis vad som händer ikväll, en redskapslös Tabata som ser till att vi får röra på oss. Som vanligt även med lite inslag av styrka men önskar du mer styrka stannar du med fördel kvar på TRX. Ses ikväll!

Det blir en härlig Tabata med rätt mycket kettlebells men i vanlig ordning även en del puls.
Ladda upp med några olika klot, helst ett som är tyngre än du tror att du klarar och ett litet lättare. För oss som tycker att ett pass är för lite väntar såklart TRX därefter.
Välkommen, men glöm inte att betala avgiften ifall du inte redan gjort det.

Kom och kör Musclemix ikväll, ett rent styrkepass med stång, vikter och lite blandade tillbehör. Inga hopp, ingen koordination, bara styrka. Perfekt avslutning på vår vecka i gympasalen. Ses kl 19

Ikväll drar vi igång Träningsforums nya pass #HJÄRTA&MUSKLER! 

Vi laddar stången, höjer pulsen och bygger både styrka och puls tillsammans i ett pass som passar både dig som är nybörjare och dig som tränat länge. Räkna med energi, svett, träningsglädje och en rejäl genomkörare för hela kroppen!

Låt oss fylla salen med energi, kämpaglöd och träningsglädje! 

Ikväll lyfter vi tillsammans! 

Välkommen tillbaka till gamla rutiner och varför inte chocka kroppen rejält med ett dubbelpass redan idag? Redskapslös Tabata för flåset och TRX för styrka, en perfekt kombo helt enkelt.

Vecka 36 är det dags, vi startar upp hösten den 31/8 med en gratis-prova-på-vecka på vuxenpassen. Kom och träna så mycket du vill och ta gärna med släkt och vänner.

För barn-och familjegympa krävs föranmälan till respektive ledare (se schemat).