Tydligen smakade det godis med ”gott och blandat”-passet häromveckan eftersom det efterfrågades en repris. Så varsågoda, här kommer en ny gottepåse med samma innehåll, dvs kettlebell och cirkelträning fast i något annorlunda smaker.
Ses 18.30 i gympasalen.
Första sommarpasset
Idag blir det ett ”gott och blandat”-pass med massor av godis. Vi börjar med att knapra färgglada praliner och går sen vidare till lösgodishyllan där vi smaskar i oss både långa snören och gummigodis. Låter det obegripligt? Jaja, hälften kettlebells och resten cirkelpass så att det blir lite för alla. Ses 18.30 i gympasalen!
Final x 2
Än en gång har vi kommit till slutet på en termin så nu är det finalvecka (obs, inget pass på torsdag-då tänder vi brasor istället) och alla finaler bör ju vara välbesökta, eller hur? Fyll gympasalen på redskapslös Tabata och TRX!
Den stora finaler är såklart imorgon när Bodil har sitt sista pass. Kom och hedra henne med en välfylld sal, hade varit kul om vi kunde sätta deltagarrekord!
Näst sista veckan och inga fler vikarier
Åter till ordningen denna sista fulla träningsvecka (nästa vecka har vi ju valborgsmässoafton på torsdagen) så ikväll blir det Tabata med kettlebells och den som vill ha lite extra styrka stannar med fördel kvar för TRX.
Ses ikväll!
Påskvecka
Ladda kvasten (självfallet är den eldriven!), hämta katten och fyll kitteln med sportdryck och sen flyger vi! Gå in för mellanlandning i gymapsalen och kör en redskapslös Tabata och TRX medan katten vaktar kvasten. På torsdag är det flygförbud över skolan så då blir det inget Musclemix, lika illa är med annandag påsk då allt är inställt pga påsk.
Obs att måndag 13/4 är TRX borttrollat, eller åtminstone inställt pga semester.
Flyg snyggt och håll till höger!
Vår i luften = extra energi
Visst känns allt lite lättare och bättre när det nu börjar bli vår? Använd gärna den energin på ett härligt redskapslöst Tabatapass ikväll och har du ork kvar finns det ju alltid TRX att avrunda kvällen med.
Det bästa med måndagar…
…skulle kunna vara att då är det som längst till nästa måndag, men såklart är det ju att det är både Tabata (idag med gummiband) och TRX.
Ses ikväll!
Måndag ännu en gång och start på en ny härlig träningsvecka
Det firar vi med redskapslös Tabata och TRX. Ses ikväll.
Imorgon tisdagen 3/3 är Slow Down, Styrkepasset och Spinningen inställda pga sjukdom.
Sportlovet är slut så nu är väl alla vältränade och utvilade?
Låt oss testa formen ikväll med en Tabata med stång (gärna flera stycken) och sen TRX för extra styrka