Som vanligt på måndagar…först fullt ös (idag med gummiband) på pass #1 och sen betydligt lägre tempo på pass #2 men mycket styrka. Det blir en fin start på träningsveckan!

Ja det är minsann inget annat än den egna kroppen, så det är vad vi använder på kvällens Tabata och även på TRX (med viss assistans av TRX-banden såklart). Ses snart!

Låt oss då se om vi kan hitta några ”orörda” muskler att skapa träningsvärk i. En redskapslös Tabata och TRX ovanpå det kommer säkert att fixa det. Ses ikväll!

Kvällens Tabata bjuder på en skön mix av styrka med gummiband och pulsövningar och den som önskar ännu mer styrka kan fortsätta med ett pass TRX. Välkommen!

Förra veckans Tabata hade lite extra fokus på magmusklerna. Nu byter vi till benen och gör det med hjälp av en stepbräda. Har du ork kvar efter det väntar ett härligt pass TRX. Ladda upp ordentligt och så ses vi ikväll.

Idag blir det redskapslös Tabata och såklart även TRX.
Kom och svettas lite och glöm inte bort att ha roligt.

Ikväll skakar vi först om kroppen med en redskapslös Tabata och sen lugnar vi ner tempot lite och kör härlig styrka i TRX. Perfekt kombo – slå till med ett dubbelpass!

Det gör vi först med en Tabata med stång (ta gärna flera – så många du orkar bära) och de som inte fått nog fortsätter som vanligt med TRX. Ses ikväll!

Det betyder såklart TRX men först en härlig Tabata med kettlebells och såklart en del pulshöjande övningar.
Kom och ha roligt! Gärna två pass – dubbelt så roligt.

Precis som diverse elektronisk utrustning behöver startas om då och då behöver kroppen (och knoppen) också en nystart och det är just det vi ska göra nu när höstterminen startar idag och vi går från sommarlunk till maxfart på ett kick.
Vi börjar ikväll med redskapslös Tabata och TRX och sen bara rullar det på veckan lång.

obs- hela denna första vecka är gratis prova-på på vuxenpassen.

välkommen