Ett kortare och lite intensivare pass än vanlig Tabata men i övrigt likadant.
Endast ca 25 minuter.
Har en kort uppvärmning och sen några intensiva Tabata-intervaller. Ingen stretch eller nedvarvning.

Finns i två varianter:
PULS – redskapslösa konditionsövningar med fokus på pulshöjning
STYRKA – huvudsakligen redskapsbaserade övningar med fokus på ”uthållighetsstyrka”

Express-Tabata passar dig som föredrar antingen puls eller styrka men är även utmärkt om du känner att du inte orkar eller hinner ett längre pass. I ett kortare pass är det lättare att hålla intensiteten på topp hela tiden. Såklart fungerar det att vara med på båda passen och då hinner du hämta andan i pausen.

Tänk på att du absolut inte måste vara vältränad för att gå på Tabata. Alla tränar efter egen förmåga och alla är välkomna