Välkommen att dra igång träningen igen efter helger, vila och kanske lite för mycket av det goda. Fullt schema från start och vi inleder med redskapslös Tabata och TRX ikväll.
Glöm inte att hela v3 är det gratis träning på vuxenpassen så ta med alla du känner på kul träning.

Det är ju ändå torsdag så då passar det perfekt att köra musclemix. Vi tar höstens pass så att alla vet vilka vikter som behövs. Kom även om du inte testat musclemix tidigare, det är ju så roligt med träning! Vi ses kl18.30.

Vi startar v3 (12/1) med en gratis prova-på-vecka på alla vuxenpass.
Välkommen att träna så mycket du vill och orkar. Ingen platsbokning alls förutom för spinningen – här finns gott om plats och redskap!

För barn gäller anmälan till respektive ledare (se schemat) pga begränsat antal platser.

Vi har beslutat att flytta terminsstarten till v3 för att få en hel kalendervecka som gratis prova-på (vuxenpassen) och då förlänger vi samtidigt julschemat.

Första passet på julschemat blir lite som ett julbord, massor av blandade delikatesser att njuta av. Det blir en härlig mix av övningar och upplägg, precis som på julbordet med något för alla smaker. Nyfiken? Man avslöjar inte julklapparna i förväg så du får helt enkelt komma och uppleva det på plats…

Ses 18.30!

Tänk på att det inte är någon träning alls idag måndag 8/12 eftersom kommunen utför någon sorts arbete i gympasalen. Välkommen på veckans övriga pass – lite omväxling skadar inte.

Kvällens Tabata (med stepbräda) och TRX blir säsongsavslutning för de båda passen. Nästa måndag utför kommunen någon sorts underhållsarbete så då blir det ingen träning. Övriga pass påverkas inte enligt den info vi fått. Passa på och njut av så mycket träning du kan, snart är det jul och då tränar vi mest insida mage….

Nu presenterar vi årets julschema. Det är ganska många lediga dagar för de flesta så i år har vi julträning på måndagar och onsdagar för att få in så många pass som möjligt.

Det är nu bara tre veckor kvar innan vi lugnar ner oss och går över på julschema (kommer snart) så håll ut ett tag till. Det blir sååå mycket roligare att gå på julledighet om formen är på topp. Kvällens formhöjare – redskapslös Tabata och såklart TRX också.