Den här veckan satsar vi på redskapslös Tabata både måndag och torsdag. Vill du ha styrka med redskap rekommenderas TRX (och såklart styrkepass och Pump…) istället.

På tisdagens HIT kommer vi att använda stepbräda och stång (ta gärna 2st – tung och inte fullt lika tung).

Ha en härligt hård träningsvecka. Träningsvärk är bara ett bevis på att du blivit bättre.

Finns det något bättre att göra i ett gråtråkigt januari än att träna – och helst då så mycket som möjligt?
Vi ska pigga upp den här veckan med Tabata med kettlebell (gärna 2 st varav en riktigt härligt tung) och ett nytt utmanande TRX-pass ikväll.

Imorgon blir det HIT med pumpstång och stepbräda och så på torsdag sträcker vi ut lite gummiband på Tabatan.

Blir inte kroppen pigg av detta?

Ses snart!

Så var det slut på prova-på-veckan (glöm inte betala så du inte missar någon träning) och förhoppningsvis har den inledande träningsvärken lagt sig så att vi kan skaffa lite ny.

Veckans ständigt varierande pass ser ut så här:
Ikväll Tabata med stång (inte jättemånga stångövningar så TUNG stång är bra) och så avslutar vi med TRX för att få hela kroppen nöjd och glad.

Tisdagens HIT blir ett cirkelpass i en ny variant. Spännande, eller hur?

Och så en redskapslös Tabata på torsdag. Missa heller inte alla de andra roliga passen under veckan – du kan ju vila i helgen…!

Äntligen dags igen – full fart i gympasalen!
På kvällens Tabata lämnar vi redskapen på hyllan och låter kroppen stå för för både arbete och motvikt. Orkar du mera styrka därefter så toppar vi med världens bästa redskap – TRX!

Morgondagens HIT körs med kettlebell (ta gärna 2 klot varav ett riktigt tungt) och till torsdagstabatan behöver vi en stepbräda.

Ha kul, träna mycket, träna hårt. NJUT!

Vi har ett tillägg till schemat!

Torsdagar kl. 19 blir det Aerobics (enkel variant) i gymnastiksalen i Huaröd.
Ingår i alla termins-/årskort. Likaså ingår hela vårt ordinarie utbud för alla som främst tänkt sig Huaröds-aerobics när man väl löst sitt kort.

Vad sägs – läge att ta sig till Huaröd?

Frågor: kontakta Annelie 0733-563686

Hoppas alla hämtat sig efter nyårsfirande (och nyårstabata…) och är redo för kvällens HIT-pass. Det blir ett ”mix-pass” med stång (sån utan påhängsvikter), stepbräda och ett hopprep.

Har ni inte fått nog efter detta eller bara känner för att sträcka ut lite skönt så bjuds det även på ett pass Slow-down.

Ses kl.19!