Tänk på att det inte är någon träning alls idag måndag 8/12 eftersom kommunen utför någon sorts arbete i gympasalen. Välkommen på veckans övriga pass – lite omväxling skadar inte.

Kvällens Tabata (med stepbräda) och TRX blir säsongsavslutning för de båda passen. Nästa måndag utför kommunen någon sorts underhållsarbete så då blir det ingen träning. Övriga pass påverkas inte enligt den info vi fått. Passa på och njut av så mycket träning du kan, snart är det jul och då tränar vi mest insida mage….

Nu presenterar vi årets julschema. Det är ganska många lediga dagar för de flesta så i år har vi julträning på måndagar och onsdagar för att få in så många pass som möjligt.

Det är nu bara tre veckor kvar innan vi lugnar ner oss och går över på julschema (kommer snart) så håll ut ett tag till. Det blir sååå mycket roligare att gå på julledighet om formen är på topp. Kvällens formhöjare – redskapslös Tabata och såklart TRX också.

Det finns många olika sätt att hålla värmen och ett av de bästa är att skynda sig till gympasalen, hugga tag i ett par kettlebells att gå all-in med och sen avrunda kvällen med TRX. Efter det lär ingen frysa! Ses ikväll.

Vad är det som väntar? Vad händer den här veckan och vem är ”boven”- vilket pass ger mest träningsvärk? Vi börjar med lite redskapslös Tabata, fyller på med TRX och sen blir det som det blir. Ladda upp, vi ses ikväll.

Som vanligt på måndagar…först fullt ös (idag med gummiband) på pass #1 och sen betydligt lägre tempo på pass #2 men mycket styrka. Det blir en fin start på träningsveckan!

Ja det är minsann inget annat än den egna kroppen, så det är vad vi använder på kvällens Tabata och även på TRX (med viss assistans av TRX-banden såklart). Ses snart!

Låt oss då se om vi kan hitta några ”orörda” muskler att skapa träningsvärk i. En redskapslös Tabata och TRX ovanpå det kommer säkert att fixa det. Ses ikväll!

Kvällens Tabata bjuder på en skön mix av styrka med gummiband och pulsövningar och den som önskar ännu mer styrka kan fortsätta med ett pass TRX. Välkommen!