I skrivande stund lyser åtminstone en svag sol på vinterhimlen, undrar om det är tillräckligt för att ge lite av den energi vi så väl behöver såhär års? Låt oss hoppas på ett energitillskott som vi kan dra nytta av redan ikväll på veckans första pass, Tabata med stepbräda som tillbehör.

Håll sen ångan uppe för imorgon blir det cirkelpass på HIIT. Tufft men härligt, härligt tufft alltså!

Ses ikväll

Så här i slutet av ett gråkallt januari behöver vi ta vara på varje tillfälle till glädje och uppmuntran och vad kan vara bättre än ett träningspass? Enkelt svar egentligen – 2 träningspass såklart, eller 3 eller …

Sedvanlig veckoinfo: måndag Tabata med gummiband, tisdag HIIT med hantlar (2 st lika) och en stång.
Ses ikväll!

Med första veckan avverkad är det full fart mot sommaren som gäller, den är över oss fortare än vi anar även om det kanske får bli lite riktig vinter och vår först…
Har du inte redan betalt ditt träningskort är det hög tid att göra det så att du inte missar någon träning. Ta med ditt träningskort (som du får på email) på träningspassen och visa upp för ledarna.

Ha roligt, njut och må bra!

Veckoinfo: måndag Tabata med kettlebells, tisdag HIIT utan redskap.

Slut på ledighet och lata dagar, dags för nya tag. Vi har många härliga veckor framför oss att hitta ”sommar-formen” på men det finns ingen anledning att vänta så på med träningskläderna och rusa ner till gympasalen redan ikväll. Det är dessutom gratis-prova-på hela veckan för vuxna så dra med vänner och bekanta på lite rolig träning.
Veckans pass-info: måndag redskapslös Tabata, tisdag HIIT med (lite) kettlebells.

Ses ikväll

Start v2 (9/1) med gratis prova-på på alla vuxenpassen hela den veckan.

Som synes inga större förändringar.
Familjegympan börjar en halvtimme senare och så lite ledarbyte på barngympan, annars är allt som vanligt.

Tänk på att det är föranmälan till barn- och familjegympan pga stor efterfrågan och begränsade platser.