Börja ladda nu, för imorgon är det dags för långtabata.

Vi kommer att blanda massor av redskap i en sällan skådad mix.
Plocka på dig en stång (tung såklart) från redskapsförrådet. Där uppe hämtar du en stepbräda och en kettlebell (självklart jättetung) från läktaren samt förser dig med ett hopprep och ett gummiband från respektive låda på golvet. Solklart, eller hur?

Javisst ja, en sak till…ta med glatt humör och mycket ork. Det blir självfallet massor av puls också.

Ha en skön kväll och så ses vi kl.11 imorgon.