Skönt att bli av med en måndag men såklart lite trist att missa ett par träningspass. Det tar vi igen med ett redskapslöst HIIT-pass ikväll – välkommen på en svettig timme!

Kycklingar hit, ägg dit och kanske nån liten sillbit som simmar omkring men också extra ledighet och även i gympasalen blir det vila – och nu menar jag inte extra många golvövningar… Torsdag den här veckan och måndag nästa vecka håller vi helg och eventuell träning får bli på egen hand.

Innan dess hinner vi med måndagstabata med handtagsgummiband (stanna kvar även på TRX) och HIIT med kettlebells.

Ses ikväll!

Är det redskapslöst, kettlebell eller gummiband? Eller kanske hantlar eller stepbräda? Kanske du uppskattar variationen och att inte behöva fundera? Berätta gärna vad som är bra eller mindre bra.
Den här veckan kör vi redskapslöst på både måndagstabata och HIIT så längtar du efter redskap får du se fram emot TRX eller resten av veckans pass. Ses ikväll!

Vi har passerat terminens mitt och nu går det snabbt mot sommar, även om det verkligen inte märks på andra sidan ytterdörren. Håll ångan uppe och låt oss fortsätta ha gott om folk på passen.

Ikväll redskapslös Tabata med en liten twist, som vanligt följt av TRX. Imorgon HIIT med långa handtagsgummiband. Resten av veckan? Precis lika kul som vanligt!

En härlig vårvintersol strålar på oss i skrivande stund men det är ruskigt kallt så vi får ta den energi solen ger oss med in i gympasalen och använda den till något vettigt. Kanske redskapslös Tabata och TRX ikväll eller varför inte ”gott & blandat”-HIIT (lite av varje av stång, kettlebells, gummiband och puls) imorgon?

Sportlovet är över, påsken dröjer ännu ett tag och ”sjukdomsfebruari” går mot sitt slut så vi hoppas på en helt vanlig vecka med skön träning. Det blir en ”bräd-vecka” med stepbräda på båda måndagstabatan och HIIT och som vanligt på Musclemix såklart så det är inte omöjligt att ben och skinkor behöver vila nästa helg.

Glöm heller inte bort att anmäla om du vill komma på årsmötet 9/3. Vi vill ha din anmälan (till valfri ledare) senaste 1/3. Kom och ge synpunkter, ställ frågor eller bara umgås en stund. Obs att föräldrar till barngymnaster såklart är välkomna som representant för barnen.

1. måndag igen
2. nästan kväll redan och snart träningsdags
3. redan framme vid sportlovet
   
   Alltså, inget lov för vuxenpass. Vi kör som vanligt och eftersom det är måndag blir det Tabata (redskapslös) och TRX. Imorgon HIIT med lite kettlebells, puls och annat kul. Sen bara rullar det på och vips är veckan slut.

Ses snart!

Såklart förpassar dig med lämpligast möjliga transport ner till gympasalen och svettas i grupp ett par timmar. Dum fråga egentligen, men på förekommen anledning misstänker jag stark konkurrens från soffor och andra kortsiktiga njutningsmedel som bara vill oss illa.
Kom nu och njut av gummibandstabata och TRX ikväll och HIIT med hantlar imorgon.
Glöm heller inte resten av veckan med schema som vanligt.

Måndag och jobb igen och tur är väl det för då ses vi i gympasalen ikväll!
Redskapslöst på både måndagstabata och HIIT. Lätt, enkelt, roligt – vad mer kan man begära?