Här kör vi mycket styrka men även en del pulsövningar för att få upp flåset och ”vila” musklerna emellanåt. En muskelgrupp i taget och redskapen kan vara olika från gång till gång men meningen är att det ska vara tungt så snåla inte på vikterna!

Ett lite hårdare pass men var och en anpassar såklart vikt och intensitet efter egen förmåga.