Så även varje start på höstterminen med dåligt flås och svår träningsvärk men så här två veckor senare ska det väl börja bli bättre. Ta tag i livet och kroppen och kör en härlig redskapslös Tabata ikväll följt av stärkande TRX. Ta sen en natts god vila och ge järnet med nya utmaningar på morgondagens Extreme. Resten av veckan då? Fullt ös såklart!

Efter en svettig första vecka med hård konkurrens från sommarens kanske bästa vecka så kör vi på med full fart och hoppas på fullsatt i gympasalen. Yogan börjar idag och det blir Tabata med stepbräda. Imorgon (Extreme) blir det ett kärt återseende – efter många års uppehåll står det boxning på schemat. Helt enkelt ett fantastiskt roligt pass så tveka inte, kom och ha kul.
Ses snart!

En sommar går ju så fort och när dagarna nu blir kortare är det dags att tillbringa kvällarna i gympasalen igen.
Som vanligt gratis-prova-på för vuxenpassen (gäller ej yogan) den här veckan så se till att träna ordentligt.
Vi startar ikväll med redskapslös Tabata följt av TRX och sen bara rullar det på!

Kom och ha roligt!

Visserligen säger väderspåmännen att det ska bli molnigt ikväll men varmt ändå så vi chansar på uteaktiviteter. Redskapslös Tabata står på programmet, kom och svettas i grupp.
Ses 18.30 på gräsplanen.

Som ni har längtat! Nu är det äntligen här!
Hösten 2024 bjuder på en hel del ändringar/nyheter och det är bara att träna så mycket du orkar.

Start v36 (2/9) med en fri prova-på-vecka på vuxenpassen.
Yin-yogan startar v37 och har ingen prova-på!

Slow-down och spinning är tillbaka men på nya tider.
Styrkepasset ersätts av step.
Yin-yogan har åter en fast tid varje vecka.
HIIT byter namn till Extreme och ska bli ytterligare lite mer utmanande – kommer även att innehålla BOX (boxercise).

Hörde jag att ni önskar ett stångpass inomhus?!
Ja men det fixar jag såklart idag kl 18.30.

Välkomna!

Det ska bli soligt också och inget regn. Om det håller vet bara gudarna!
Det enda jag vet är att det är äckligt varmt i gympasalen så ikväll blir det utepass på gräsplanen, redskapslöst sådant för att vara extra tydlig. Ses 18.30

Hoppas alla har hämtat sig efter tisdagens härliga utepass och är redo för nya tag. Det blir Tabata ikväll och efter en del beslutsångest landar valet av plats på gympasalen så var redo att svettas.
Ses 18.30!

En dag som denna vill jag inte vara inomhus och jag hoppas ni känner som jag.
Därför kör vi ett härligt pass på gräsplanen ikväll.
Så välkomna kl 18.30.

Duschen är tillgänglig efteråt som vanligt.

Sista träningspasset före sommaruppehållet och det är VARMT!
Varmt brukar betyda olidligt i gympasalen så alltså är vi UTE på fotbollsplanen ikväll och förhoppningsvis finns där något litet grässtrå som mjukar upp tillvaron.
En svettig Tabata utan redskap väntar alla som inte räds lite sol, en och annan insekt och kanske även en svalkande vindpust.
Ses kl 18.30!