Det enda du behöver veta den här veckan:
Måndag Tabata med stång – det kan räcka med en stång men se till att du tar tillräckligt tung!
Tisdag, HIT med kettlebells – gärna flera klot i varierande storlekar.
Torsdag, Tabata utan redskap – ta med gott om ork och glatt humör.