Kvällens HIT-pass kör vi INOMHUS och vi ska ta hjälp av en ”pumpstång” (med mycket vikter) för att glädja kroppen.

Välkommen kl 18.30

Då är det dags för ett härligt styrkepass igen.
Efter det kör vi ett jätte skönt Slow down-pass.
Skönt att först vara full av adrenalin och sedan stressa av.
Styrkepass 18.30 och Slow down 19.30.
Ses då!

Äntligen kom värmen och då flyttar vi ut! Kvällens tabata blir alltså ute på gräsplanen vid skolan. Det är redskapslöst som gäller (bortsett från ett hopprep) och ett par övningar blir som vanligt i någon sorts liggande stil så undvik gärna nya fina och alltför ljusa kläder.

Ni som vill byta om kan göra det som vanligt. Vi låser omklädningsrummen medan vi är ute. Samling vid gräsplanen 18.30.

Ses ikväll.

Dags för ett härligt fullt-ös-pass igen. Styrkepass med stång och egna kroppen, såklart också lite puls. Ses 18.30

Det är inte lätt att vänja sig vid det lugnare sommarschemat så jag hoppas du är lika träningssugen som jag! Ikväll blir det redskapslös Tabata och eftersom vädrat inte fattat att det är maj månad är det nog ingen som blir ledsen över att vi fortsätter INOMHUS.

Ses kl 18.30!

Välkommen på ett härligt HIT-pass ikväll kl 18.30.
Vi kommer att använda hopprep och stepbräda men det blir även en del övningar utan redskap.
Har du inte provat HIT än? Då är det dags – alla kan vara med och allt går att anpassa efter egna förutsättningar.
Det är fortfarande kyliga kvällar så vi håller oss INOMHUS.

Ses ikväll!

Idag kör vi igång sommarschemat. Vi börjar med ett styrkepass, även kallat fullt-ös-pass.
Kondition, styrka med kropp och stång och massor av glädje under 1 timme.
Ses kl 18.30