Denna fina höstvecka bjuder på följande sköna aktiviteter i vår kära gamla gympasal:
Ikväll Tabata med stång (rekommenderar 2 st – tung såklart och kanske en lite lättare).
Tisdagens HIT kommer i form av cirkelpass (det var minsann riktigt länge sedan sist!)

På torsdag värmer vi upp med lösa viktskivor på Tabatan och sen ska vi slå och sparka på en massa kuddar så mycket vi orkar på höstens första extrapass BOX (om intresset är bra kan det blir fler extrapass).

Önskar alla en härlig träningsvecka!

Det är ju lite tomt i schemat på torsdagar så vi tar och kör ett litet extrapass.

Nu är det 3:e veckan på terminen och då ska väl kroppen ha kommit över värsta chocken över att behöva röra sig igen. Den här veckan har vi bla följande att se fram emot:

Ikväll Tabata med lite kettlebell (enkla och bra övningar som är lätta att utföra). Som vanligt tar vi ett tungt och ett tyngre klot. Vad som är tungt bestämmer du själv men våga utmana din kropp…
Imorgon HIT med blandade intervaller helt utan redskap och på torsdag Tabata med gummiband.

Ses ikväll!

Alla medlemmar i Träningsforum (Tollarps IF) får 20% rabatt på Intersport under föreningsdagarna 12-14/9.

Skriv ut eller visa upp detta inlägg i kassan så ska du få rabatten.

Då var premiärveckan avklarad och den gav i vanlig ordning lite smärta både här och där hos de flesta. Det får vi nog tyvärr räkna med även den här veckan men skam den som ger sig för lite träningsvärk.

Så här blir veckans ständigt skiftande pass:
Måndags-tabata utan redskap,
Tisdag HIT med pumpstång (de som finns uppe på läktaren),
Torsdags-tabata med stepbräda.

Glöm inte betala termins-/årskortet. Vi kollar kort och betalningar med början den här veckan.

Ha en härlig vecka. Ses snart.

Äntligen dags att få ordning på livet igen – idag sätter vi igång med fullt schema.
Hoppas sommaren varit god och full av träning så att du är redo att köra för fullt. I annat fall ska vi göra vårt bästa för att få igång livsandarna igen.

Idag kör vi redskapslös Tabata och ett stärkande TRX.
Till tisdagens HIT ska vi använda stepbräda och hopprep och torsdagstabatan avnjutes med en lämpligt tung stång (eller två).

Sen är vi förmodligen välförtjänt trötta…

Glöm inte att det är gratis-prova-på-vecka så ta med alla du känner så att de också får njuta. Ses ikväll kl 18.30!

Välkomna till en ny termin med massor av nya pass och rolig träning.
Vi instruktörer längtar efter att få inspirera er till glädje, svett och träningsvärk.
Gratis prova-på vecka denna veckan så testa runt.
Välkomna hösten med oss!