Det är alldeles för kallt att vara ute (förutom den lilla stunden du tar dig till gympasalen) så skynda dig in till värmen hos oss. Här ska det kämpas och svettas ordentligt.

Måndag Tabata med kettlebell, tisdag välmixat HIT-pass med pumpstång/hopprep/gummiband och så på torsdag Tabata med stång.

Vi som vägrar frysa ses snart!

På sportlovet sportar man – precis som vanligt!
Alltså kör vi en gummibandstabata följt av TRX ikväll, HIT med blandade styrke- och pulsintervaller imorgon och så Tabata med pumpstång på torsdag.

Har en riktigt sportig vecka!

På lördag 24/2 kör vi ett extra Funny Moves-pass kl 11.
Kom och skaka loss och svettas med oss!
Ett pass med ett stort leende hela tiden

Detta är en lite speciell dag – efter noga räknande har jag kommit fram till att ikväll håller jag mitt 300:e Tabatapass! En del av er har varit med på väldigt många av dem och jag har sett ännu fler utvecklas till duktiga och vältränade motionärer! Att ha fått vara del i det är jättekul och en stor källa till inspiration. Ni hänger väl med på 300 till…?

Veckans variabla program:
Måndag -Tabata utan redskap (toppa gärna med TRX för lite extra styrka)
Tisdag – HIT med pumpstång varvat med puls
Torsdag – Tabata med stång (utan vikter)

Vintern är här, så nu gäller det att hålla värmen. Det fixar vi med ett par härligt svettiga träningspass.
På måndags-tabatan kör vi med kettlebells och på HIT-passet blir det cirkelträning. Sen rundar vi av med torsdags-tabata med lösa viktskivor.

Planera även in TRX. Några såna pass och din kropp (speciellt mage och rygg) kommer att tacka dig.

Missa heller inte extrapasset på lördag kl11. Martina kommer tillbaka och ser till att roa våra muskler lite extra.