Sommaren kom tillbaka lagom till sista sommar-tabatan så idag blir det redskapslös UTOMHUS-TABATA. Samling på gräsplanen vid skolan kl 18.30.

Såklart kan du använda omklädningsrummen som vanligt men kom i god tid då för vi låser dörren medan vi är ute.

Låt oss fira av sommaren med flaggan i topp, släpp allt annat och kom och ha roligt med oss! Ses ikväll.

… idag blir det sista fullt-ös-pass ( styrkepass ) på sommarschemat.
Jag ser gärna minst lika många som förra veckan!

Ses kl 18.30

Dagens stora fråga – inne? ute? inne? ute? Hmmm, det får bli INNE baserat på att golvet är så mycket bättre än höet som numera täcker gräsplanen. Svettigt blir det såklart men det är ju inget ovanligt.

Vad vi ska göra? Ok, då… en härlig Tabata med massor av roliga övningar varav en del med gummiband.

Kom och ha roligt. Ses kl 18.30!

Vi startar 3/9 (v36)!

Hela första veckan är gratis-prova-på på vuxenpassen.
Familjegympan har anmälan och betalning (swish, banköverföring, giro – ej kontant) en halvtimme för passet.

Vi har precis samma utbud och tider som under våren så ni känner säkert igen er – även om gamla ryggpasset nu fått nytt namn.

Då är det dags att flytta in igen.

Kvällens styrkepass blir troligen ett ”så-gjorde-vi-då” pass.

Spännande!

Ses kl 18.30

Idag får HIT en ny betydelse – Hejdlöst roligt, Inte en torr fläck, Tokvarmt…

Först plockar vi på oss en (eller så många du orkar bära) kettlebell och sen förflyttar vi oss ut till gräsplanen där vi placerar oss i skuggan. Förhoppningsvis får vi sällskap av en svalkande vind.

Drick mycket under dagen så du är förberedd på bästa sett. kl 18.30 drar vi igång det roliga.

Kvällens pass lovar en del svett och härlig stång. Bra musik så det blir supermycket träningspepp inför höstterminen.

Ses 18.30

Nu är det dags. Semestern är slut och vi ska försöka väcka den slumrande kroppen till liv igen. Det kan nog kännas som en rejäl utmaning i rådande värmebölja men vi tar väl och gör ett försök ikväll med lite Tabata. Det är antagligen olidligt varmt i gympasalen så vi kör ett utepass idag. Om det finns någon form av gräs kvar på gräsplanen så gömmer vi oss i trädens skugga där. Annars får vi leta upp skugga på annat håll.

Vi ska använda en pumpstång så vi hämtar först en sådan och sen förpassar vi oss ut i naturen. Omklädningrummen hålls som vanligt låsta medan vi är ute men det går bra att byta om före och efter passet.

Det här ska bli kul (och svettigt…) – ses ikväll 18.30!