Nu går vi in på upploppet inför terminsslut (julschemat kommer snart) och kanske lite julledigt – som väl innebär att du har tid att träna lite extra? – så håll inte igen. Kom och träna flitigt så blir julen så mycket bättre!

Den här mysigt kyliga veckan håller vi värmen med massor av intensiva pass, bla kvällens tabata med stora tunga klot och skönt tung TRX som följs av HIIT med gummiband och avslutas med torsdagstabata med stepbräda.

Härligt, hårt och svettigt – precis som vi vill ha det!

Vi har en spännande vecka framför oss med massor av roliga pass! Missa inte lördagens extrapass BOX (kl 11) – fantastiskt rolig träning som vi saknat så länge och nu gör ett gästspel.

Såklart har vi även alla de vanliga varierade passen:
Måndag Tabata utan redskap men med full fart följt av ett utmanande TRX.
Tisdag HIIT med pumpstång och lite  bräda.
Torsdag Tabata med hantlar (ta 2 st likadana)

Ska vi då avsluta med ett välbehövligt söndagspass också? Soff-maraton….

Ses ikväll!

Boka in lördag 24/11. Då gör BOX ett sällsynt och efterlängtat gästspel.
Vi trär på handskarna och plockar fram både stora och små mitsar som vi går löst på så mycket vi bara orkar.

Detta är det roligaste man kan ha i träningskläder så missa inte tillfället. Kom och slå (!) ett slag för träningsglädjen. Träningsvärk garanteras….!

En sån tur att vi en massa roliga aktiviteter på kvällarna så att vi kan lysa upp tillvaron när det annars mest är grått och trist!
Denna veckas lysande underhållning består av redskapslös Tabata och stärkande TRX (måndag), cirkelpass (HIIT tisdag) och till sist Tabata med bräda och gummiband (torsdag).

Och på tal om ljus – vi kör fullt schema fram tom luciaveckan och därefter blir det julträning.

Ses ikväll

Denna trista gråa måndag måste piggas upp. Inget slår ett eller ett par sköna träningspass när det gäller att lyfta humöret och fly vardagen en stund.
Ikväll blir det ett skönt Tabatapass med pumpstång som gör grovjobbet och ett uppiggande TRX står för finslipningen.

Till tisdagens HIIT tar vi hjälp av en massa klot i glada färger – som att klä julgranen fast roligare…

Så har vi då torsdagstabatan där vi ska mjuka upp och sträcka ut inte bara kropp och själ utan även några gummiband.

Visst blir du pigg och glad av detta?