Ute är det mest höstlikt men inne i gympasalen är det varmt och torrt. Fast vi ska göra vårt bästa för att höja luftfuktigheten med massor av svettiga pass!
Veckans godbitar är då bl.a. redskapslös måndagstabata och skön TRX-styrka direkt efter. Tisdagens HIIT bjuder på efterlängtad cirkelträning (många har önskat, så se nu till att komma och träna…). Veckan avrundas med Tabata med ”handtagsgummiband” på torsdag.
Och så klart en hel flock med andra mysiga pass som vanligt.
Tisdag = kom och skaka loss på Funny Moves, kör styrka och puls på HIIT eller gör dig smidig och lugn på Slow Down.
Med andra ord en komplett kväll!
Ses på golvet!
Andra veckan blev precis lika bra som startveckan. Gott om folk på passen och massor av träningsglädje och energi hos alla. Ni gör det extra roligt att stå i mitten när det är så här!
Veckans variabla pass:
Måndag Tabata med gummiband och därefter TRX så att vi blir riktigt starka.
Tisdag HIIT (pumpstång och hopprep) bjuder på lite nya spännande inslag.
Torsdag Tabata med kettlebell och stepbräda.
Håll ångan upp och låt även denna vecka bli perfekt!
Vilken fantastisk startvecka vi hade med gott om folk på alla pass. Jätteroligt! Hoppas alla fortsätter vara flitiga nu när prov-på är slut.
Den här veckans varierade pass blir så här:
* måndag Tabata med stång och puls följt av ryggens och bålen bästa vän – TRX!
* tisdag redskapslöst HIIT
* torsdag Tabata med gummiband
Njut av all rolig träning. Lite värk får vi säkert men det är bara ett bevis på att vi gjort något bra.
Onsdagens pass liknar inte några andra pass i veckan.
Men de är minst lika roliga och bra!
Mellanpasset, Styrkepasset och Innebandy.
Ja vad säger man…. hur bra som helst!
Välkommen!
Fullspäckat schema i gympasalen!
Passa på att testa ett dans inspirerat träningspass som Funny Moves. Det är massor av funny moves den timmen.
Eller varför inte Slow Down. Lugn och skön träning för både kropp och sinne. Lugn styrka och mycket smidighet.
Där emellan kan det passa bra med ett intensivare HIIT pass.
Ett tips, stanna hela kvällen mellan 18-21, så får du komplett träning.
Välkommen!
Vilken fin start på träningsåret det blev i sporthallen i lördags. Dryga 50 deltagare drog igång 2019 på bästa tänkbara sätt – massor av energi och glädje.
Låt oss fortsätta på det viset när vi nu drar igång det ordinarie schemat för 2019. Hela den här veckan är gratis-prova-på på vuxenpassen så se till att gå på så många pass du bara orkar!
Veckans ständigt varierande pass bjuder på:
*redskapslös Tabata ikväll följt av ett härligt TRX (våga testa TRX – lika bra som att lyfta skrot på gym!)
*tisdag HIIT med pumpstång
*torsdag Tabata med stepbräda.
Och såklart flera andra roliga och härliga pass under veckan så det finns något för alla.
Ses ikväll!
Ladda dagen inför ett härligt styrkepass ikväll. Har inte träningsvärken från i måndags försvunnit än så gör den det efter kvällens pass. Ses kl 19