Oj så mörkt det blev när vi gick över till vintertid! Nu finns det lyckligtvis ett perfekt botemedel för trötthet, höstdepressioner och allmän leda i väntan på jul och snö -TRÄNA MER!!!

Vi har så många roliga pass att välja på så varför inte öka dosen lite och kör ett eller två till av tex dessa eller något annat kul?
Måndag Tabata utan redskap följt av TRX
Tisdag HIIT med pumpstång och bräda
Torsdag Tabata med gummiband.

Någonstans under den här veckan passerar vi halvtid på terminen. Det betyder inget annat än att det är jättemycket träning kvar att njuta av hela vägen fram tom v50.

Så här kommer några förslag på våra njutningsmedel:
Måndag Tabata med kettlebells följt av TRX.
Tisdag HIIT med stång och hantlar (du behöver 2 st i samma vikt)
Torsdag redskapslös Tabata med vikarie (nej, det är inget nytt redskap…😁)

Och som vanligt massor av annat kul att svettas till!

Tränar du för att må bra? Eller för att det är roligt? Är träning din hobby? Eller kanske alltihop stämmer? Oavsett hur flitig man är och vilket syfte man har med sin träning/motion tror jag att vi kan vara överens om att träning är njutning (somliga säger nog att det är skönast när det är över…) för såklart är det skönt att låta kroppen jobba hårt med det den är skapt för – att röra sig!

Vi startar som vanligt veckan på bästa sätt – Tabata med pumpstång och TRX ikväll.
Tisdagens HIIT blir i form av cirkelpass och så ”mjuklandar” vi med Tabata med exetube på torsdag.

Kanske hinner du med något annat roligt pass också? Det finns ju lite att välja på…

Ja då blev det plötsligt måndag igen och den positiva sidan av detta är att det då är dags för träning igen! Förra veckan imponerade ni alla stort med fantastiskt kämpande och strålande träningsglädje – det gör det extra roligt att stå i mitten!
Kan vi möjligen överträffa det den här veckan…?

Veckans aktiviteter – måndag Tabata med stepbräda följt av undergörande TRX! Tisdag bjuder på redskapslös HIIT och så avrundar vi med redskapslös torsdagstabata.

Som vanligt – missa inte att anmäla dig till spinning!

Då är det snart dags för lördagspass.

Den 12/10 kör jag ett Pulspass kl 11. Fullt ös och massor av energi för resten av dagen!

Ingår såklart i ert ordinarie kort, för övriga 70:-

Hoppas vi ses