Sportlovet är nu bortblåst och då kan vi alla återgå till vanliga rutiner, dvs massor av härlig träning i en skön blandning. Veckans ständigt varierande pass ser ut så här:
måndag tabata med kettlebells och sen TRX för att hela kroppen ska bli stark,
tisdag HIIT i form av cirkelträning och till sist torsdagstabata med gummiband.

Ha en härlig vecka och träna gärna något annat roligt pass också!

Sportlov betyder inte att vi tar ledigt utan att vi sportar extra mycket och i avsaknad av snö och annat trevligt väder blir det perfekt att krypa in i gympasalen och helst stanna där hela kvällen. Kör ett extra pass eller två för att fira sportlov på riktigt.

Veckan bjuder bla på:
Måndag Tabata med långa handtagsgummiband följt av härligt stärkande TRX,
tisdag HIIT med pumpstång, hopprep och gummiband,
torsdag Tabata med hantlar (2 st likadana – tunga!)

Därutöver kanske något annat roligt pass kan pigga upp – varför inte lite innebandy tex?

Ny vecka, ny måndag och då blir det som vanligt nya varianter på de ständigt varierande passen!

Måndag Tabata med stepbräda. Kombineras med fördel med lite TRX så hela kroppen får sig en genomkörare. På tisdag river vi av HIIT med stång och gummiband och avslutar med en redskapslös Tabata på torsdag.

I skrivande stund lyser solen riktigt fint och visst ger det lite extra energi. Dessutom är mörka januari förbi och mer dagsljus gör att vi orkar lite mer. Använd energin väl och träna lite hårdare. 😊

Måndagstabatan avnjuts ihop med en stång eller två. Komplettera med ryggens och magens bästa vän – TRX –  så blir kvällen perfekt!
Imorgon tisdag kör vi ett tufft HIIT med stång och stepbräda.
På torsdag vikarierar Bodil på Tabatan och eventuella redskap meddelas senare.

Njut av skön träning och må bra!