Det låter som en domedagsprofetia och den gäller möjligen julgrisen (nu fick lille Nasse vara med igen) men för oss andra betyder det bara att det är sista ordinarie veckan före jul och som vanligt bör man ju avsluta med flaggan i topp. Ta alltså ett extra tag i träningsskorna och gör ordentligt med plats till julmaten så att vi sen kan låta julfriden sänka sig över en välmotionerad kropp.

Sista-rycket-pass: Tabata med kettlebells och HIIT med handtagsgummiband.