Vi firar sommarens sista dag med ett härligt tungt pass Musclemix. Låt musklerna få veta att nu är det dags att vakna upp efter sommarslummern så lasta på med massor av vikter på stången. Och självfallet är vi inomhus!

ses kl 19

Dags för upploppet på sommarschemat. Nästa vecka är det ordinarie höstschema som gäller som börjar med gratis prova-på-vecka.
Tyvärr kan jag inte hålla mina pass på onsdagen så de blir prova-på under v 37.
Men redan ikväll får ni testa det nya styrkepasset för er som är nyfikna.
Så inomhus ikväll kl 19

Välkomna

Sommaren lider mot sitt slut och det är ju inte minst detta regniga år sorgligt i sig men vi får glädja oss åt att hösten i gympasalen är sig lik oavsett väder. Alltså ser schemat nästan likadant ut som i våras men med en glädjande nyhet på torsdagar. Vi välkomnar Anna som ny ledare hos oss och ser fram emot hennes yin-yoga som ett fint tillskott i schemat.

Start v36 (4/9) med en gratis prova-på-vecka. Styrkepasset har vikarie v36 och har därför prova-på även v37.

Barn- och familjegympan har begränsade platser och det är först till kvarn med anmälan till respektive ledare som gäller.

Välkommen!

Med förra tisdagens svettpass i minnet så kör vi utomhus idag. Får passa på när gräset för en gångs skull är grönt i augusti.
Redskapslöst och roligt!

Ses kl 19

Med tisdagens nära-döden-gympasalsträningsupplevelse i färskt minne vågar jag inte ens tänka tanken på att vara inne i gympasalen, nej på med uteskorna och möt upp på gräsplanen – som faktiskt ser ganska grön ut – klockan 19 för ett redskapslöst pass som åtminstone inte blir svettigare än i tisdags.

Vad? Stångpass
Var? Inomhus
Hur? Efter egen förmåga
När? Ikväll kl 19
Varför? För att det är så himla roligt
Svettigt? Absolut
Kommer du? Såklart

Hoppas vi blir lika många som förra tisdagen.
Välkomna

Det är nog ingen som tvivlar på att det är inomhus som gäller ikväll, eller hur?
Greppa tag i ett par härligt tunga klot för svetten ska flöda i ett kettlebell- och pulspass!

Ses kl 19.

Idag tänkte jag att vi skulle göra någon sorts regndans… men vi skippar det.
Kör istället ett härligt stångpass för att få upp värmen.
Såklart inomhus

Ses kl 19

Sommar förknippas med spontanitet och lite spänning, eller hur?
Så är ni nyfikna på vad det blir för pass ikväll så dyk upp kl 19.
Vi kör inomhus, utomhus blir alldeles för spännande.

Hoppas vi ses

Välkommen augusti och välkomna tillbaka till sommarschemat. Jaja…. kanske också välkommen…höst?! Rätt gissat, vi håller oss inne idag och tar tag i en stång. Dags är köra på igen.

Ses kl 19