Ikväll blir det musclemix (inomhus, ifall någon undrar), dvs rätt mycket styrka och bara lite puls. Ta stepbräda, pumpstång med många vikter och några lösa vikter extra.
Ses 18.30!

Sommar ute och mycket annat som lockar men kroppen ska ha sitt även på sommaren så marsch ner till gympasalen ikväll för ett svettigt intervallpass med stång. Ja, vi ska vara inne i värmen idag för det väntas friska vindar och mycket pollen. Ses kl 18.30 ikväll

Vilket härligt sammanträffande att det dessutom liknar sommar vädermässigt, det måste vi fira med att ha första sommarpasset utomhus. Vi kör redskapslös Tabata ikväll kl 18.30 på gräsplanen vid skolan. Det kan enligt prognosen bli lite blåsigt men det ska nog fungera ändå, klä dig efter väder helt enkelt. Omklädningsrummen är öpnna före och efter passet för den som vill byta om och duscha.

En enda dag återstår på vårens ordinarie schema, ikväll kör vi redskapslös Tabata och TRX.
Imorgon är det valborgsmässoafton och i vanlig ordning är det inga pass då så ta chansen att köra hårt ikväll.
På torsdag börjar sommarschemat men vi håller spänningen uppe och väntar till torsdag med att avslöja vad det blir.
Tänk också på att det är ett pass Yinyoga på lördag 4/5.

Nu kan vi äntligen släppa sommarschemat! Tisdagar och torsdagar i maj, juni och augusti kl 18.30 blir det träning för alla.

Så är vi då där igen, ännu en säsong går mot sitt slut trots att det känns som att den nyss startade. Vi kör fullt schema hela veckan och missa inte att måndag nästa vecka också är som vanligt. Sen går vi över på sommarschema men mer om det senare i veckan.

Ikväll roar vi oss med redskapslös Tabata och TRX, imorgon på HIIT blir det en mix av kettlebells och redskapslöst.

Använd sista veckan väl – ta i lite extra och ta lite tyngre vikter, det är ju ändå FINAL!

Bara ett par veckor kvar med fullt schema (hela april) så ge inte upp än. Vi har massor av härliga pass att avverka innan vi börjar gå in i en lugnare tillvaro, tex kvällens Tabata med gummiband och morgondagens HIIT med bräda och stång.

Som ett litet smakprov från en bättre värld visar sig solen och skrämmer slag på alla termometrar. Just nu betyder det inte mycket mer än att det blir svettigt i gympasalen ikväll men det hade vi nog fixat ändå med hjälp av stepbräda på måndagstabatan och så TRX ovanpå det. Imorgon chansar vi på att det kommer tillräckligt många på HIIT för att cirkelpass ska fungera, annars får det bli plan B.

Ses ikväll.

Skönt att bli av med en måndag men såklart lite trist att missa ett par träningspass. Det tar vi igen med ett redskapslöst HIIT-pass ikväll – välkommen på en svettig timme!

Kycklingar hit, ägg dit och kanske nån liten sillbit som simmar omkring men också extra ledighet och även i gympasalen blir det vila – och nu menar jag inte extra många golvövningar… Torsdag den här veckan och måndag nästa vecka håller vi helg och eventuell träning får bli på egen hand.

Innan dess hinner vi med måndagstabata med handtagsgummiband (stanna kvar även på TRX) och HIIT med kettlebells.

Ses ikväll!