Årets varmaste dag utlovas och det firar vi med en redskapslös Tabata i gröngräset. Kom, njut och svettas i glatt sällskap men glöm inte att dricka ordentligt hela dagen.
Ses på gräsplanen kl 18.30.

Idag blir det varmt och skönt i gröngräset och då är ju frågan vad vi ska välja för träningspass? Svårt detta…kanske något spännande vi längtat efter…som redskaplös Tabata?😉 Jaa, det kör vi på!

Ses kl 18.30 med massor av energi och en stor flaska vatten.

Ändra inte det som är bra – alltså redskapslös Tabata idag också!

Redskapslös Tabata verkar vara allas favorit (även min) just nu så vi fortsätter det spåret idag också. Varierade övningar med gott om alternativ så att det ska passa alla.
Väderprognosen ser solfattig ut men det verkar hålla sig torrt och varmt så det blir nog skönt i gröngräset ändå. Kläder efter väder som vanligt!

Ses kl 18.30!

Mycket variation är bra för då har kroppen ingen chans att lära sig och då blir träningen effektivare. Kanske även träningsvärken…?😉

Idag blir det ett HIIT-pass (eller helt enkelt ett intervallpass med mycket variation) helt utan redskap. Som vanligt anpassat så att alla kan vara med, så kom och njut. Kläder efter väder och ni som trodde att regnet i tisdags var dåligt väder hade fel – det var ett riktigt roligt pass och vädret var fint.

Ses i det gröna kl 18.30.

Kom och njut av härlig träning i det fria, idag blir det redskapslös Tabata i gröngräset.
Det finns många roliga redskap men den egna kroppen är ändå bäst av alla och nog är det märkligt att man så ofta kan hitta ”nya” muskler att få träningsvärk i. Visst längtar du efter att finna en kroppsdel du inte visste att du har?
Ses ikväll.

Hur gör man för att pigga upp en helt vanlig torsdag i mitten av maj i ett väldigt ovanligt år, med blygsamma temperaturer och inte alltför mycket sol? Jo, man kör en härlig utomhus-Tabata i det gröna! Gör som jag, och längta hela dagen så ses vi kl 18.30.

Idag tar vi de långa gummibanden (med handtag) till hjälp för att ge hela kroppen en omgång.

Välkommen!

Idag skiner solen på oss och då passar det perfekt med en utomhustabata på gröngräset. Vi kör redskapslöst idag så det enda du behöver är glatt humör.

Ses kl 18.30!

Vi behöver alla lite glada nyheter i dessa onda tider så här kommer sommarschemat! Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och håller oss utomhus så det är kläder efter väder som gäller. Platsen är normalt gräsfotbollsplanen (kan ändras om vi får någon kul idé) vid skolan och vi väljer att bestämma typ av pass och eventuella redskap efter hand så håll koll på hemsida och Facebook.

Enligt gällande riktlinjer ska man inte använda omklädningsrum så ni ska komma iförda träningskläder och duschning sker hemma. I de fall vi behöver redskap kommer det att vara öppet för att hämta dessa.

Nog med instruktioner – vi ska se till att göra även den här sommaren rolig!

Till samtliga medlemmar! På grund av de förtydligade riktlinjer från Folkhälsomyndigheten som kommit idag har styrelsen beslutat att avsluta vårterminens inomhusträning redan nu. Detta gäller samtliga träningspass. Däremot planerar vi att börja med utomhusträning redan från maj månad, tisdagar och torsdagar kl 18,30. Mer info om detta kommer så småningom. Stort tack för denna termin!

Detta gäller redan från idag så det blir alltså ingen Tabata ikväll. Ses utomhus i maj!

Hoppas alla mår bra och inte glömmer bort att träna i dessa tider. Vi välkomnar alla FULLT FRISKA och såklart bör ni hålla avstånd och tvätta händerna!

Veckans varierade pass (smyger in lite redskap trots allt så var noga med handhygienen) ser ut så här:
måndag Tabata med hantlar och såklart TRX på det,
tisdag HIIT med pumpstång och stepbräda.
Torsdag Tabata med stepbräda

Välkommen!