Nu kan vi äntligen släppa sommarschemat! Tisdagar och torsdagar i maj, juni och augusti kl 18.30 blir det träning för alla.

Så är vi då där igen, ännu en säsong går mot sitt slut trots att det känns som att den nyss startade. Vi kör fullt schema hela veckan och missa inte att måndag nästa vecka också är som vanligt. Sen går vi över på sommarschema men mer om det senare i veckan.

Ikväll roar vi oss med redskapslös Tabata och TRX, imorgon på HIIT blir det en mix av kettlebells och redskapslöst.

Använd sista veckan väl – ta i lite extra och ta lite tyngre vikter, det är ju ändå FINAL!

Bara ett par veckor kvar med fullt schema (hela april) så ge inte upp än. Vi har massor av härliga pass att avverka innan vi börjar gå in i en lugnare tillvaro, tex kvällens Tabata med gummiband och morgondagens HIIT med bräda och stång.

Som ett litet smakprov från en bättre värld visar sig solen och skrämmer slag på alla termometrar. Just nu betyder det inte mycket mer än att det blir svettigt i gympasalen ikväll men det hade vi nog fixat ändå med hjälp av stepbräda på måndagstabatan och så TRX ovanpå det. Imorgon chansar vi på att det kommer tillräckligt många på HIIT för att cirkelpass ska fungera, annars får det bli plan B.

Ses ikväll.

Skönt att bli av med en måndag men såklart lite trist att missa ett par träningspass. Det tar vi igen med ett redskapslöst HIIT-pass ikväll – välkommen på en svettig timme!

Kycklingar hit, ägg dit och kanske nån liten sillbit som simmar omkring men också extra ledighet och även i gympasalen blir det vila – och nu menar jag inte extra många golvövningar… Torsdag den här veckan och måndag nästa vecka håller vi helg och eventuell träning får bli på egen hand.

Innan dess hinner vi med måndagstabata med handtagsgummiband (stanna kvar även på TRX) och HIIT med kettlebells.

Ses ikväll!

Är det redskapslöst, kettlebell eller gummiband? Eller kanske hantlar eller stepbräda? Kanske du uppskattar variationen och att inte behöva fundera? Berätta gärna vad som är bra eller mindre bra.
Den här veckan kör vi redskapslöst på både måndagstabata och HIIT så längtar du efter redskap får du se fram emot TRX eller resten av veckans pass. Ses ikväll!

Vi har passerat terminens mitt och nu går det snabbt mot sommar, även om det verkligen inte märks på andra sidan ytterdörren. Håll ångan uppe och låt oss fortsätta ha gott om folk på passen.

Ikväll redskapslös Tabata med en liten twist, som vanligt följt av TRX. Imorgon HIIT med långa handtagsgummiband. Resten av veckan? Precis lika kul som vanligt!

En härlig vårvintersol strålar på oss i skrivande stund men det är ruskigt kallt så vi får ta den energi solen ger oss med in i gympasalen och använda den till något vettigt. Kanske redskapslös Tabata och TRX ikväll eller varför inte ”gott & blandat”-HIIT (lite av varje av stång, kettlebells, gummiband och puls) imorgon?

Sportlovet är över, påsken dröjer ännu ett tag och ”sjukdomsfebruari” går mot sitt slut så vi hoppas på en helt vanlig vecka med skön träning. Det blir en ”bräd-vecka” med stepbräda på båda måndagstabatan och HIIT och som vanligt på Musclemix såklart så det är inte omöjligt att ben och skinkor behöver vila nästa helg.

Glöm heller inte bort att anmäla om du vill komma på årsmötet 9/3. Vi vill ha din anmälan (till valfri ledare) senaste 1/3. Kom och ge synpunkter, ställ frågor eller bara umgås en stund. Obs att föräldrar till barngymnaster såklart är välkomna som representant för barnen.