Den här veckan utnämns till kettlebellsvecka! Vi ska alltså ta hjälp av de små roliga kloten på veckans båda Tabata-pass. Det blir såklart helt olika pass men kettlebell ska vi ha både måndag och torsdag.
Nu ska vi bli både starka och trötta!
Ses ikväll.
Det sämsta med torsdagar är att det inte är så värst många av veckans träningspass kvar men å andra sidan är det bästa att det är dags för TABATA igen!
Hoppas ni alla längtar lika mycket som jag till kvällens fantastiska redskapslösa Tabata! Inga jobbiga tillbehör, bara att låta kroppen njuta av det den är skapt för.
Ses kl 18.30
Måste pusha lite för ett av våra nyttigaste pass, TRX, som innehåller allt du behöver för att fixa vardagen. Framförallt bål- och ryggstyrka är TRX specialitet men såklart får hela kroppen sig en välbehövlig genomkörare.
Ikväll kör vi en stång-TABATA som följs av ett härligt TRX-pass. Vilken start på veckan!
Ses 18.30 och två timmar framåt.
Den här veckans ”ständigt varierade” pass bjuder på Tabata med stång ikväll, på torsdag Tabata med kettlebell och däremellan HIT ”trappa” med kettlebell och hopprep.
Vi ses väl på massor av sköna träningspass?
Börja ladda redan nu så är vi alla på topp till kl 18.30 då vi ger oss på en skön redskapslös Tabata!
Stanna gärna kvar på en timmes innebandy också – ett enda pass är ju ändå alldeles för lite…
Ses ikväll!
Jo, man kommer till gympasalen och kör ett dubbelpass TRX och TABATA (ikväll med kettlebell). Värme garanteras!
Imorgon på HIT/Cirkel blir det cirkelträning med allsköns roliga redskap och torsdags-tabatan är helt utan redskap.
Ses ikväll!
Tydligen var det många som drabbades av ett svårare anfall av träningsvärk efter måndagen…
Enda sättet att kurera detta är genom mer träning! Kanske tar det emot i början men det mesta motståndet sitter bakom pannbenet så tveka inte utan kom hit och kör en ny härlig TABATA ikväll. Den här gången ska vi använda en stång som hjälpmedel till ny och/eller botad träningsvärk.
Hur tung stång? TUNG såklart… 😉
OBS TorsdagsTabatan börjar numera kl 18.30!
Glöm sen inte bort att vi avrundar kvällen med vårens nyhet – Innebandy. Hur kul som helst!
Nu har vi vilat färdigt för den här gången och kanske har någon gett nyårslöfte om ett aktivare liv eller bara bestämt sig att träna lite mer? Oavsett anledning är alla välkomna!
Passa på att ta med alla du känner på våra träningspass den här veckan när det är gratis-prova-på.
Ikväll är det världens bästa styrkeredskap (TRX) och en redskapslös Tabata som gäller. Gå ut hårt med ett dubbelpass ikväll och så håller vi den stilen hela veckan, eller hur?
Ses kl. 18.30!
Ikväll är det sista passet på julschemat – cirkelträning – så om farten och glädjen från ”Rivstarten” i lördags sitter kvar är det bara att köra på. Annars är det hög tid att ta tag i saker och ting och höja pulsen. Det är ju snart terminsstart!
Välkommen ikväll kl.19
Det var jätteroligt att så många ville starta nyårsaftonen med lite skön träning i gympasalen. Tack till alla som förgyllde vår förmiddag!
Här kommer några bilder från förmiddagen.
