Så har alltså klockan återgått till vinterläge och kvällarna är nattsvarta. Då kan man inte göra annat än att träna inomhus så glöm allt vad ursäkter, soffa, TV och andra distraktioner heter och kom hit och släpp loss kroppen.
Som vanligt på måndagar ett superroligt TRX-pass med lite stång-Tabata som uppvärmning. På torsdags-tabatan plockar vi fram de färgglada kloten och svingar för glatta livet.
Ha en skön träningsvecka!
Veckan bjuder på Tabata med stång ikväll och helt utan redskap på torsdag.
TRX är som vanligt en utmaning för varenda muskel i hela kroppen. Underbart och skönt!
HIT imorgon blir en favorit i repris. Ta med stång och klot. Resten får du veta på plats….
Ses ikvälll
Den här veckan bjuder på Tabata med stång på måndagen och med kettlebell på torsdag. Härligt tungt, jobbigt och sååå fantastiskt kul!
Missa heller inte kvällens TRX. Då ser vi till att ge hela kroppen en ordentlig genomkörare så att vi kommer igång till resten av veckans träningspass.
Kom och njut!
Eftersom det varit så få deltagare på torsdagens Step-up pass byter vi tillbaka till söndagar klockan 17.00 och hoppas att den tiden ska fungera för fler!
Så välkomna på söndag den 11 oktober kl 17.00
Vi startar med en stång-Tabata ikväll, fortsätter med en redskapslös puls-Tabata på torsdag och avrundar med ett extrapass långtabata på lördag (kl11).
Påminner också om världens bästa träningsredskap – TRX – som ni absolut inte ska missa ikväll.
Kom och njut av alla våra sköna träningspass och gå hem som en bättre (men tröttare…) människa!
Ses snart
Helgen närmar sig och veckans sista Tabata blir helt utan krångliga redskap.
Snabbt, hårt, intensivt och alldeles underbart – precis vad vi älskar så missa inte detta.
Ses klockan 19 (och dubblera gärna med lite Zumba och/eller Step-up)
…med kettlebell och sen ett härligt TRX-pass direkt efter.
Denna kyliga men vackra höstmåndag började med en stor rund måne i skarpa färger. Det påminner om våra snygga kettlebellsklot så vi fortsätter på det färggranna temat och kör kvällens Tabata med klot.
Vill du glädja din instruktör och din kropp tar du två klot (ett TUNGT och ett nästan lika tungt). I annat fall räcker det med ett.
Ses ikväll kl 18.30 och 2 timmar framåt!
Håll ut, inte många timmar kvar!
Snart ska kroppen få njuta av att ännu en gång ge allt vad den orkar. Kan man ha roligare? Tror inte det.
Ikväll slipper vi alla jobbiga redskap så det är helt upp till din egen kropp hur svettigt (roligt) det ska bli.
Ses kl.19!
…och då ska vi såklart roa oss med Tabata och TRX!
Tabatan kör vi med stång och idag rekommenderas 2 stänger (en normal och en tung).
TRX blir en härlig utmaning för hela kroppen – exakt vad får du se när du kommer dit…
Ses kl 18.30!
Ikväll kör vi Tabata med kettlebell och följer upp med ett härligt TRX-pass så att vi garanterat ska hitta och träna varenda liten muskel i hela kroppen!
Välkommen kl 18.30 och två sköna timmar framåt.