Nu är det svalare igen och vi längtar efter att svettas. Ikväll kör vi ett kul styrkepass. Ses kl 19

Dagens roliga timme bjuder på HIT-pass med pumpstång och stepbräda.

Ta en liten paus från solen och leta dig in gympasalen. Det mår kroppen toppen av!
Ses kl 19.

Idag verkar det finnas goda möjligheter för en riktigt varm och svettig timme i gympasalen!
Till Tabatan ska vi ha kettlebell och hopprep.

Ses kl 19!

Idag blir det HIT i form av sk ”trappa” med spännande tillbehör!
Har du inte provat HIT tidigare är det dags nu – alla kan vara med.

Kl 19 svettas vi tillsammans. Välkommen!

Ikväll värmer vi oss med ett härligt Tabata-pass.

Nästan inga redskap förutom kroppen. Endast ett litet gummiband.

Ses kl 19

Hoppas ni är lika taggade som jag inför kvällens styrkepass. Lääängtar!!
Ses kl 19

Idag startar vi sommarträningen! Först ut är Tabata och vi ska ha stång (tung såklart, ifall någon nu behöver undra…) som tillbehör.

Och så en uppmaning till er som inte brukar gå på Tabata – alla kan vara med för vi jobbar i egen takt och efter egen förmåga så kom och ha roligt! Du kommer inte att ångra dig.

Sommarträningen ingår i ditt årskort. Annars 70 kr/gång eller så löser du ett sommarkort för 250 kr för vuxna eller 175 kr för ungdomar tom 20år (löjligt billigt!). Betala in som vanligt eller köp på plats.

Ses ikväll kl.19

Åtminstone i gympasalen där sommarschemat är officiellt aktiverat!

Det kan ju aldrig skada med en påminnelse om schemat

Sommarträningen ingår i ditt årskort. Har du inte årskort löser du med fördel ett sommarkort som är jättebilligt jämfört med enstaka pass! Betala då in 250 kr på vanligt sätt och visa upp kvitto/utskrift/mobilbild på nästa pass så skriver vi ett sommarkort till dig.

Passa på att testa någon träning som du normalt inte går på. Inget är för svårt eller för hårt – du gör helt enkelt vad du kan och orkar.

Ha en underbar sommar!

Njut så mycket det går (dvs gå på 10 pass eller så) av den här sista veckan för sen är våren slut och den lätta sommarträningen tar vid.

Idag kör vi redskapslös Tabata ”puls special” och avrundar med lite skön TRX-styrka.
Imorgon HIT med kettlebell och på torsdag Tabata med kettlebell.
Glöm inte bort alla de andra roliga passen däremellan.

Kom igen nu – plocka fram de sista krafterna och låt oss ha fullt hus varje kväll!

Ses kl 18.30

Som vanligt är våren trögstartad, men vad gör väl det när vi har det så gott i gamla gympasalen. Den här veckan håller vi värmen uppe med redskapslös Tabata ikväll och på torsdag med ett riktigt ovanligt tillbehör – stepbräda!

Däremellan hittar vi ryggens och bålens bästa vän TRX samt ett riktigt spännande HIT-pass. Utöver detta hittar vi såklart massor av annan underbar träning precis som vanligt.

Kom och njut.
Ses kl 18.30!