Ikväll blir det redskapslös TABATA.
De senaste veckorna har vi provat alla möjliga roliga redskap så det var alltså ett tag sedan vi körde redskapslöst. Ska bli kul att se vad kroppen klarar i all sin enkelhet.
Välkommen kl.19!
Missa inte kvällens roligaste sysselsättning!! Styrkepass från HT -14.
Kan utlova att vi svettas lite…. Ses kl 19
Boka in den 2/1 2016! Vi kör en rivstart på det nya året med ett helt gratis TABATA-pass i Sporthallen i Tollarp kl 10.30!
Uppfyll dina nya nyårslöften, sätt ribban högt redan från början eller kom dit bara för att det är så roligt. Bjud med alla som vill eller behöver träna, det här är ett pass för alla.
Oavsett om du är supertränad eller nätt och jämnt orkar ur soffan är detta träningen för dig! Ta med alla du känner, få en skönt svettig start på nya året och glöm inte att ha roligt!
Varning för tomtar, Lucior, julgranar och annat otyg. De försöker ohämmat lägga beslag på värdefull tid som borde användas till träning! Se till att ignorera dessa tidstjuvar och kör hårt sista ordinarie veckan!
Sedan tar vi det lite lugnare att par veckor men boka redan nu in alla julträningspass i kalendern så att du inte missar nåt kul!
Denna veckas Tabata: måndag – kettlebell, torsdag – stepbräda
Ha en härlig nästan-jul-träningsvecka!
Idag tisd 1/12 blir det Zumba kl 19 istället för Piloxing ( pga sjukdom )
Passa på att släppa loss!
För en vecka sedan var det snöskottning som gällde och nu får vi värma upp inför kvällens underbara TRX och Tabata med att såga stormfällda träd och bära undan nedblåst bråte.
Håll hårt i hatten och se till att inte bli bortblåst på vägen till gympasalen för ikväll kör vi Tabata med stång. Runda av med lite TRX för de delar av kroppen som stången inte hittar.
På torsdagstabatan provar något nytt (åtminstone för tabatan) – gummiband!
Håll tomtarna och glöggen på avstånd ett tag till och så ses vi ikväll!
Ut och skotta snö så är du varm och go tills det är dags för Tabata och TRX ikväll.
Måste passa på att rekommendera TRX som är den perfekta förberedelsen för både snöskottning och däckbyte. TRX gör dig stark på precis de delar som behövs vid dessa vinteraktiviteter och förmodligen även för skridskoåkning.
Dagens Tabata tillbringas i sällskap med en tung stång och på torsdag likaledes tung kettlebell.
Ha en kall och skön dag. Ikväll höjer vi temperaturen…!
Tyvärr är Pilates Spirals inställt i kväll pga sjukdom. Ses som vanligt nästa vecka
God måndag på er!
Nu har vi fyra veckor kvar (tom luciaveckan, v50) på höstterminen och sen blir det aningen mindre aktivitet i gympasalen. Du hittar julschemat på schemasidan. Vårterminen startar vecka 2 (11/1).
Idag ska vi ha Tabata med Kettlebell och på torsdag lämnar vi alla redskap på hyllan och låter kroppen själv bestämma hur kul det ska bli.
TRX blir som vanligt som ”grädde på moset” efter Tabatan, så att vi verkligen kramar ut allt musklerna har att ge.
Ses ikväll