Innan vi drar på kycklingkostymen och målar äggen så ska vi hinna med att hoppa runt som små påskharar eller åtminstone köra några träningspass.
Kvällens Tabata är redskapslös och morgondagens HIIT tillbringas i sällskap av en eller flera kettlebells.

Obs – skärtorsdag är det ingen träning (då flyger vi ju till Blåkulla…) och såklart inte eller nästa måndag som är annandag påsk.

Med sommartiden kom visst solen också, synd bara att temperaturen inte hängde med men det gör väl inte så mycket så länge vi har varmt och gott i gympasalen. Ikväll håller vi värmen med Tabata med handtagsgummiband och i morgon fortsätter vi gummi-racet på HIIT fast då utan handtag. Kom och sträck ut både gummiband och dig själv!

Tillbaka till gamla goda rutiner igen (stort tack till alla som vikarierat) så nu kör vi på med full fart.
Ikväll blir det Tabata med stepbräda och sen följer TRX som vanligt.
Imorgon HIIT som även det bjuder på en del TRX och såklart pulsövningar.

Ses snart!

…som följs av två veckor med lite vikarier på passen och tyvärr inställt TRX v10+11 (om det inte plötsligt dyker upp någon frivillig som vill hålla i TRX…)
Den här veckan är dock precis som vanligt och bjuder på bla Tabata med kettlebells och HIIT i form av ett lite annorlunda cirkelpass.

Kom och njut!

En och annan har säkert smitit iväg till snö eller sol men vi som stannar kvar i mörker och regn får trösta oss med fullt ös på vuxenpassen. Här tar vi minsann inte lov!
Veckans info: Tabata med stång, HIIT med handtagsgummiband.

Håll ut, vi går mot ljusare tider och bättre flås!

Missa nu inte att bjuda med ”ditt hjärta” på en gratis träning, en valfri gäst per medlem och pass, under hela veckan (v7).
Glöm heller inte anmäla ditt deltagande i årsmötet, anmäl till valfri ledare senast torsdag. Vi bjuder på förtäring så vi vill ha anmälan för att veta hur mycket vi ska ordna.
Veckans info: Tabata – redskapslös, HIIT – kettlebell/puls-mix

Snart träningsdags!

Ja som vikarie på HIIT denna veckan kan jag meddela att det blir redskapslöst och lite annorlunda men superkul!

Så här nån vecka in på träningssäsongen ser det riktigt trevligt ut på många av passen. Gott om träningssugna som verkligen ger allt. Härligt att se!
Den här veckan börjar i vanlig stil (redskapslös Tabata ikväll) men på HIIT och Musclemix blir det vikarie – Bodil kommer ta hand om er på bästa sätt och planerar säkert något kul.
Ses ikväll.

Februari är en kul månad, inte bara är den årets kortaste trots att den har variabel längd utan den innehåller minsann både sportlov, fettisdag och alla hjärtans dag. Till det lägger vi nu en lokal alla hjärtans vecka.