Väderprognosen säger ” håll er inne”, så vi lyder.
Veckans enda pass hoppas jag kan ge lite ny träningsvärk lik den vi hade förra veckan.
Härligt!!
Så vi fortsätter köra igenom gamla stångpass.

Ses kl 18.30

Sällan skådad beslutsvånda idag. Varmt och skönt ska det vara hela dagen men när det gäller väta från ovan ikväll är de olika väderprognoserna mycket spretiga och det verkar som att vädergudarna skrattar åt mig just nu.

Nå, beslut är till för att tas! Det får bli ett äkta svett-pass inomhus och det blir med kettlebells som tillbehör! Kom och ha roligt och jobba bort tisdagens träningsvärk.

Då är det min tur att njuta med er ikväll, och nu blir det ett gammalt stångpass som jag utlyste för 1,5 vecka sedan men aldrig blev av.
Inomhus trots fint väder men stången är kul och vi har sol i sinne.
Ses 18.30

Ikväll kör vi veckans andra och sista sommarpass så passa på att låta kroppen röra sig lite. Tabata, pumpstång (med många och tunga vikter) och inomhus är vad som bjuds. Välkommen!

Sommarkänslan låter vänta på sig för min del, och eftersom vårkänslan (pollenallergi) är kraftig så håller vi oss inne idag också. Passar på att njuta av ett äldre stångpass, hur kul som helst!

Ses kl 18.30

Välkommen på sommarens första träningspass! Tyvärr ser väderprognosen lite småtråkig ut för kvällen så vi håller oss inne i gympasalen nu när vi faktiskt har ett val till skillnad mot förra sommaren.

Det blir ett trevligt litet intervallpass där vi använder både egna kroppen och gummiband.
Vi ses kl 18.30!

Sista veckan med fullt schema! Gör ett litet ryck och gå på riktigt många pass den här veckan så du avslutar säsongen på topp. Sen fortsätter du såklart vara flitig på sommarpassen och gärna däremellan också, eller hur?

Veckans passinfo:
Måndag Tabata med stång, tisdag redskapslös HIIT och finalen på torsdag blir redskapslös styrketabata.

Skin ikapp med solen, även om vi är inomhus åtminstone denna vecka också.

Ja du läste rätt, det är bara två veckor kvar innan det blir sommar(-schema)!
I år låter vi vädret bestämma om vi ska vara inne eller ute och det meddelar vi ibland så sent som samma dag som träningspasset så håll lite koll på hemsidan och facebookgruppen.

Tisdagar och torsdagar – förutom då det råkar vara helgdag – kl 18.30-19.30 är tiden. Reservera alla tillfällena i din kalender redan nu.

Men innan dess kör vi som vanligt, bla med cirkelträning imorgon tisdag (HIIT) och redskapslös styrketabata på torsdag. Kör hårt – veckan är kort…

Den här veckan har ingen torsdag och nästa vecka saknar en måndag – åtminstone när det gäller våra gemensamma träningspass. Nyttja de andra dagarna väl och njut av lite påskledigt och kanske några träningar på egen hand.

Ikväll blir det Tabata med stepbräda och imorgon HIIT med en TRX/kettlebells-mix.

Det bästa man kan säga om rådande väder är att det är perfekt för inomhusträning så ställ tillbaka grillen, kasta in löparskorna i garderoben och skynda dig ner till gympasalen för en stund med svettigt samkväm.

Veckan bjuder bland annat på redskapslös måndagstabata, HIIT med gummiband (handtagsvarianten) och styrketabata med kettlebells.

April är för övrigt vårens sista ordinarie månad. I maj går vi över på sommarschema, men mer om det när det närmar sig.