Fullspäckat schema i gympasalen!
Passa på att testa ett dans inspirerat träningspass som Funny Moves. Det är massor av funny moves den timmen.
Eller varför inte Slow Down. Lugn och skön träning för både kropp och sinne. Lugn styrka och mycket smidighet.
Där emellan kan det passa bra med ett intensivare HIIT pass.
Ett tips, stanna hela kvällen mellan 18-21, så får du komplett träning.
Välkommen!
Vilken fin start på träningsåret det blev i sporthallen i lördags. Dryga 50 deltagare drog igång 2019 på bästa tänkbara sätt – massor av energi och glädje.
Låt oss fortsätta på det viset när vi nu drar igång det ordinarie schemat för 2019. Hela den här veckan är gratis-prova-på på vuxenpassen så se till att gå på så många pass du bara orkar!
Veckans ständigt varierande pass bjuder på:
*redskapslös Tabata ikväll följt av ett härligt TRX (våga testa TRX – lika bra som att lyfta skrot på gym!)
*tisdag HIIT med pumpstång
*torsdag Tabata med stepbräda.
Och såklart flera andra roliga och härliga pass under veckan så det finns något för alla.
Ses ikväll!
Ladda dagen inför ett härligt styrkepass ikväll. Har inte träningsvärken från i måndags försvunnit än så gör den det efter kvällens pass. Ses kl 19
Efter att sinnet fått sitt under 3 juldagar är det dags att kroppen får sitt.
Då är det perfekt med ett härligt styrkepass.
Massor av styrka, puls och svett.
Med andra ord helt underbart!
Ses kl 19
Ikväll ger vi kroppen en ordentlig genomkörare så att vi riktigt uppskattar den välbehövliga julvilan jag hoppas ni kommer att få. Det ser ju åtminstone inte ut som att vi behöver skotta någon snö i jul, möjligen kan det bli lite ansträngade att hjälpa Tomtefar knuffa släden på asfalten…
Nå, det står HIIT på programmet och det betyder härliga intervaller med både puls och styrka. För dagen med pumpstång som tillbehör på styrkedelarna.
Som vanligt kan alla vara med. Ingen besvärlig koordination, bara enkla rörelser och hårt arbete efter egen förmåga. Kan bara bli kul!
Ses kl.19.
Är du julstressad? Ska du julshoppa, baka, rulla köttbullar, städa, äta godis på tvären…?
Tänk om! Ta en liten paus från vardagen och kläm in ett litet träningspass så blir allt så mycket bättre. En timmes hårdkörning är perfekt för både kropp och själ.
Ikväll blir det en kom-som-du-är-tabata (redskapslös alltså…). Välkommen kl 19!
Som vanligt kan alla vara med. Trött och dålig ork är ingen ursäkt – gör vad du kan helt enkelt!
Ses snart!
Vad ska du göra lördagen den 5/1? Jo, samla ihop varenda kotte du känner och se till att vi blir riktigt många som ger 2019 den bästa start man bara kan tänka sig. Då går nämligen startskottet för ett nytt träningsår! För några är detta just den tändande gnista de behöver, för andra en kul start på årets träning och kanske får vi med oss någon som hittar en livsavgörande upplevelse och börjar träna.
Så bjud in så många som möjligt och gör oss sällskap. Det är ju gratis!
Vårterminen börjar v2 (7/1) och hela v2 är gratis-prova-på-vecka.
Vårens härliga nyhet är att vi startar upp barnverksamheten igen med en 5-6 årsgrupp.
Mellanpasset kommer att delas mellan 2 ledare. Spännande!
Tänk på att för familjegympan och 5-6-åringar gäller föranmälan till resp ledare! Se nedan för info.
Missa inte vårt härliga mixade Funnypass ikväll, med låter blandade från alla terminerna!!
Och sedan det underbara Slow Down passet som ger oss så mycket lugn och harmoni, behövs i allt julstöket kanske.
Ses ikväll!