Parkera kvasten, stäng av kaffekitteln och håll katten inne. Det är inte läge att flyga iväg till Blåkulla förrän vi påsktränat.

Ikväll blir det Tabata med stång och på torsdag (ja, vi tränar även på skärtorsdagen!) redskapslös Tabata. Även innebandyn håller igång på skärtorsdag.

På lördag (påskafton) kör vi en spännande mix av HIT och Tabata i form av ett långpass (10.30-ca 12). Därefter är det ok att tanka kvasten och dra iväg på tur för på måndag (annandag påsk) är det träningsfritt.

Ha kul och ät många ägg!

Välkommen på lite skön extraträning på lördag 19/3 och ett traditionsenligt långpass påskafton 26/3.

Våren börjar närma sig på allvar och det brukar ge lite extra ork och glädje.
Alltså borde vi orka träna lite mer…
Vi startar med kettlebells-Tabata ikväll, följer upp med ett ganska lugnt men kraftfullt TRX, går via ett härligt cirkelpass imorgon vidare till massor av sedvanligt underbar träning.

När veckan närmar sig sitt slut kör vi en redskapslös Tabata på torsdag och så blir det ett extrapass Tabata på lördag kl 11.30-12.30.

Planera också in att spendera självaste påskafton (10.30-12.00) i gympasalen. Då roar vi oss med ett special-lång-pass HIT-Tabata!

Älska din träningsvärk – den visar att du blivit bättre!

Nu har vi avverkat halva terminen och det är fantastiskt roligt att det fortfarande är sånt tryck på passen. Håll ångan uppe och fortsätt träna flitigt. Det betalar sig alltid oavsett om målet är beach 2016, bättre kondition eller bara välbefinnande.

Den här veckan bjuder Tabatan på en redskapslös variant ikväll och stång på torsdag.
Som vanligt vill jag tjata lite om TRX också – en av de bästa träningsformer man kan tänka sig för god allmänstyrka och då framförallt för bål och rygg. Kör TRX och du blir ännu bättre i allt annat du tränar!

Ses ikväll!

Snart har vi helgen i siktet. Håll ångan uppe med kvällens redskapslösa Tabata. Vi kör så det ryker (ångar…) om oss och sen är det nästan helg och kanske lite vila.

Ses ikväll kl 18.30

Efter en veckas skidåkning (eller lata dagar…?) måste längtan efter träning vara stor! Vi kör på som vanligt och då är det Tabata med kettlebell och ett riktigt välgörande TRX-pass som väntar ikväll.

Visst har du funderat på dubbelpass? Erkänn! Du är sugen….

Ses ikväll kl.18.30!

Det är bara barnen som har sportlov – vuxengrupperna tränar som vanligt.

Hur ska vi toppa förra veckans Tabata? Tangerat deltagarrekord på måndagen och dessutom torsdagsrekord. Blir nog svårt under sportlovet men ni vet ju vad ni ska prioritera…

Ikväll ta vi hjälp av en tung stång på Tabatan och på torsdag lämnar vi alla redskapen på hyllan. Och varför inte satsa på dubbelpass idag? TRX gör underverk med din kropp, precis lika effektivt som maskinerna på gymmet och dessutom får du lite smidighet på köpet.

Ses 18.30 och två timmar framåt.

Extra mycket träning den här veckan, Jill kör extra rygg-pass ikväll och på lördag testar vi något nytt – en kombination av Tabata och HIT. Härligt med så mycket träning!

Dessförinnan har vi såklart ett TRX som får hela kroppen i njutning och så Tabata med endast kroppsövningar ikväll och med stång på torsdag.

Planera sen in lördag 20/2 kl.11.30 för extra pass (gratis för alla medlemmar) HIT-Tabata.

Ses snart!

Onsdagen den 17/2 mellan kl 16.00 och 19.00 har man som medlem i Tollarps IF 20% rabatt på allt till ordinarie pris.

Gäller Intersports butik på Härlöv

Ta för säkerhets skull med ert termins-/årskort ifall bevis på medlemsskap efterfrågas, men det brukar inte behövas mer än att säga att man vill ha ”Tollarps IF-rabatt”

Pass på att låta ryggen njuta lite extra nästa vecka.
På måndag 15/2 blir det ett härligt ryggpass kl.17.30-18.30

Välkomna önskar Jill