Det är nog ingen som tvivlar på att det är inomhus som gäller ikväll, eller hur?
Greppa tag i ett par härligt tunga klot för svetten ska flöda i ett kettlebell- och pulspass!

Ses kl 19.

Idag tänkte jag att vi skulle göra någon sorts regndans… men vi skippar det.
Kör istället ett härligt stångpass för att få upp värmen.
Såklart inomhus

Ses kl 19

Sommar förknippas med spontanitet och lite spänning, eller hur?
Så är ni nyfikna på vad det blir för pass ikväll så dyk upp kl 19.
Vi kör inomhus, utomhus blir alldeles för spännande.

Hoppas vi ses

Välkommen augusti och välkomna tillbaka till sommarschemat. Jaja…. kanske också välkommen…höst?! Rätt gissat, vi håller oss inne idag och tar tag i en stång. Dags är köra på igen.

Ses kl 19

Målgång för vårterminen kan man väl kalla dagens pass. Sedan har vi uppehåll under juli och småstartar hösten med sommarschema även under augusti.
Svettigt värre i tisdags inomhus, så idag satsar vi på att vara ute i sommarvädret.
Ni får hjälpa mig hålla reda på tiden så vi kommer in i salen igen efteråt.
Vi kör redskapslöst, men tag gärna med något att ligga på om ni önskar.

Ses kl 19, hoppas på stor uppslutning

Det ska vi ta reda på ikväll för det blir uteträning även idag och vi tar ett litet gummiband till hjälp att trötta ut kroppen.
Ses kl 19!

Vi hoppas på att vädret inte bjuder på oönskade överraskningar och roar oss ute i det inte längre så gröna gräset även ikväll. Redskapslösa intervaller blir det, en del nere på marken så ta gärna med lämpligt underlag.

Idag kan vi inte gå in i den varma salen utan syre, så vi njuter av det fina vädret med ett ute-anpassat pass.
Ta med något att ligga på vid markövningarna om ni vill.

Duschen såklart tillgänglig för de som vill.

Ses kl 19

Inomhus – ja
Varmt – ja
Svettigt – synnerligen
Tungt? – absolut
Gör vi det ändå? – såklart
När gör vi det? – klockan 19.00
Vad gör vi? – Musclemix!
För vem? – Alla! (det finns lätta vikter)
Vad behöver jag? – glatt humör, pumpstång med många vikter, stepbräda
Ska vi ha kul? – JAAAA!

Idag håller vi oss inomhus på slät mark. Dessutom har vi en stång att hålla oss i för säkerhets skull.

Ses kl 19