Vi behöver annat än styrka också, så vi kör ett PULSPASS ( förbränningspass, upptempo-pass, hopp & studs-pass…) Lördagen 16/3 kl 11.
Gamla och nyare låtar från passen genom tiderna, underbar nostalgi och massor av träningsglädje.

Passet ingår i ert terminskort, för övriga 70:-

Välkomna

Lagom utvilade efter sportlovet är det dags att få till vardagsrutinerna igen och hitta tillbaka till gympasalen. Vi ska göra vårt bästa för att få upp energin på topp med veckans roliga pass:
Måndag Tabata med stepbräda och ett TRX som gör dig starkare där du behöver det som bäst.
Tisdagens HIIT kör vi med pumpstång och bräda – mycket styrka blir det!
Torsdag Tabata med lösa viktskivor.

Och som vanligt finns det några sköna pass till att njuta av!

Det hade varit riktigt Funny att träffa er alla i salen ikväll, ja en riktig HIIT faktiskt!
Efter härlig träning kan vi sedan Slow down lite.
Om ni inte vet vad jag menar så kom till salen ikväll så ska jag förklara.
Hoppas vi ses

Sportlov kan ju bara betyda en sak – vi ska sporta! Vi som inte är iväg och åker skidor får hålla till godo (!) med kära gamla gympasalen och träna på vanligt vis.
Veckans ständigt varierande pass blir:
Måndag – Tabata utan redskap
Tisdag – HIIT med gummiband
Torsdag – Tabata med stång

Missa heller inte TRX, alla behöver bli starkare i bål/rygg (och några delar till kanske…) och bättre redskap finns helt enkelt inte.

Titta gärna in på något av veckans andra pass också. Det finns något för alla.

Inte är det mycket till vinter i Skåne för tillfället, så när vi inte måste skotta snö för att få motion så får vi leta oss in i gympasalen som vanligt. Vad sägs om ett köra dubbelpass idag? Börja med lite ”mjuk” gummibands-Tabata (”handtagsgummiband”) och fortsätt med   lite utmanande TRX. Perfekt start på veckan!

Tisdagens HIIT blir en kombination av kettlebells och puls. Borde gå att få upp flåset med en sån kombo.

Till sist avrundar vi med Tabata på torsdag ihop med stepbräda och vanliga (hur ser ovanliga ut…?) gummiband.

Ha en skön vecka och titta gärna in på några andra pass också.

Ett par veckor in på terminen är det alltför lätt att tappa orken. Se istället till att hålla igång mest hela tiden. Det finns ju så mycket rolig träning så varför låta bli…?
Ikväll plockar vi fram färgglada klot och kör lite Tabata. När vi så värmt upp musklerna sitter det perfekt med TRX. Allt för en härlig kväll!

Tisdagen HIIT tillbringas i sällskap med en pumpstång, några lösa vikter och en stepbräda.  Riktigt kul blir det!
Så på torsdag avslutar vi träningsveckan med redskapslös Tabata.

Och kanske något annat härligt pass däremellan?
Ses snart!