Ladda nu hela helgen inför terminsstarten på måndag. Äntligen!
Och alltid kul att kunna ha nyheter på schemat, så glöm inte att anmäla er till spinningen som ligger på onsdagar kl 20.
Anmälan och återbud senast kl 17 samma dag via sms till mig.
Alla vi ledare är sååå peppade inför en ny termin!

Välkomna

Idag kör vi sommarens sista pass och vad kan vara bättre som final än Tabata? Kvällens tillbehör är pumpstång  – med mycket vikter så vi blir riktigt trötta.
Vi stannar inne i gympasalen så vi inte fryser(!)…

Drick mycket vatten hela dagen för det lär bli svettigt.
Ses ikväll kl 19

Upplopp inför ht -19. Styrkepass ikväll och Tabata på torsdag. Kan det bli bättre?
Kan ni matcha träningsvärken från förra veckan? Vi gör ett försök.

Ses kl 19

Missa inte kvällens Heta Intressanta Ickelugna Temperaturhöjande (=HIIT) pass. Det blir som vanligt intensivt och svettigt! Vi håller oss inomhus trots att solen ser ut att lysa och vi kommer att roa oss med stepbräda och stång (”vanlig” utan vikter).

Kom laddad och glad för nu ska vi se till att kroppen mår bra.

Välkommen till en ny härlig höstsäsong fylld med massor av härlig träning!
Vi startar vecka 36 (2/9) och hela veckan är gratis-prova-på på alla vuxenpassen.
OBS – mellanpasset startar med ett cirkelpass och därför är det prova-på både v36 och v37 på det här passet!

Nytt för hösten är
* mjukgympan börjar kl 16 och byter ledare.
* innebandy flyttar till torsdagar och börjar kl 19.30.
* nytt pass – SPINNING! 10 platser och bokning krävs (se schemat)

Glöm inte att det är föranmälan på barnpassen.

Samma låga pris som tidigare! All info hittar du på traningsforumtollarp.com

Full fart mot terminsstarten så det är dags att öka pulsen lite.
Därför är det Pulspass på tisdag ( massor av glädje och svett ), vilket följs av HIIT på torsdag ( som kan innehålla vad som helst, garanterat svettigt ).

Vi ses!

Kvällens härliga sommartabata bjuder som vanligt på mycket puls men också övningar med gummiband (med handtag) och en aning kettlebell. Allt för att få så varierad träning som möjligt.
Passet hålls inomhus (det känns lite som att sommaren gett upp i förtid) kl19.

Kom laddad och glad – ses snart.

Ikväll blir det HIIT! Massor av rolig intervallträning där vi tar hjälp av pumpstång och stepbräda och mixar det hela med vanliga enkla pulsövningar så att hela kroppen får sig en genomkörare.

Och vi stannar inomhus  – allt för mycket redskap att släpa ut…

Kom och ha roligt, njut och må bra.

Kanske träningsvärken från i torsdags börjar lugna ner sig nu, så då försöker vi skaffa oss lite mer.

Ett härligt styrkepass på tisdag, något äldre, och ett skönt HIITpass på torsdag ska väl fixa det för oss.

Hoppas vi ses