Det firar vi med gratis-prova-på (förra måndagen var ju helgdag) så släpa med hela tjocka släkten på en redskapslös Tabata och stanna helst kvar på TRX så att kroppen får lite styrketräning också

Äntligen v 2!!
Då kör vi full fart mot våren!
Som ni ser på schemat så är stångpasset tillbaka!
Ersätter Extreme på tisdagar kl 19. Stängerna har saknat oss!

Dags att fastställa rutiner så vi ses i salen ikväll!

Nu är det dags att dra igång igen efter lite julvila. Hela v2 plus måndag v3 (13/1) är gratis-prova-på för alla vuxenpassen. Även Mellanpasset har sin prova-på-dag i v3 (15/1).

Imorgon smäller det, och nu menar jag inte raketerna. Nej, det här smäller minsann högre – ett nyårslångpass i gympasalen kl10.30-12! Det blir Tabata med puls, stång och gummiband.
Såklart avslutar vi som vanligt med bubbel till tolvslaget.
Välkommen.

Låt oss avsluta med flaggan i topp, kom och träna för fullt varje pass hela veckan för att sen få lite välförtjänt julvila. Tabata ikväll (redskapslös) följt av TRX och sen mer kul imorgon och resten av veckan.

I år blir det en perfekt jul för alla som gillar långledigt men det gör ju också att det blir väldigt få dagar för träningspass så passa på att träna när det går.

Så här års är det lätt att bli distraherad av lösspringande granar, illasinnade julbord och nissar som pockar på uppmärksamhet i största allmänhet och lurar oss att strunta i fysisk aktivitet. Håll dem på avstånd och tänk på att vi bara har två fulla veckor kvar på terminen att njuta av. Vi vill ha fullt ös i gympasalen varje kväll så börja med Tabata med hantlar (ta 2 likadana) och TRX ikväll och kom tillbaka imorgon för nya äventyr.

Ännu en termin går mot sitt slut och vi har bara 3 fulla veckor kvar innan det blir ett kort juluppehåll. Ja, det blir såklart lite ”pausgympa” som vanligt (schema kommer)…
Nu gäller det att hålla ångan uppe trots höstmörker och massor av andra aktiviteter som lockar för visst mår din kropp bättre av motion än av julbord, glögg och pyssel.
Börja med en svettig redskapslös Tabata ikväll och TRX-styrka på det, fortsätt sen i samma goda stil hela veckan. Det går att adventspynta även med träningsvärk!

och det betyder som vanligt Tabata, den här gången med stång, och efterföljande TRX. Vila och ladda sen för morgondagens spännande Extreme som förhoppningsvis ger lite ny träningsvärk.

är att det är som längst till nästa måndag! Det nästa bästa är såklart att det blir Tabata (redskapslös) och TRX.
Välkommen ikväll.