Låt oss avsluta med flaggan i topp, kom och träna för fullt varje pass hela veckan för att sen få lite välförtjänt julvila. Tabata ikväll (redskapslös) följt av TRX och sen mer kul imorgon och resten av veckan.

I år blir det en perfekt jul för alla som gillar långledigt men det gör ju också att det blir väldigt få dagar för träningspass så passa på att träna när det går.

Så här års är det lätt att bli distraherad av lösspringande granar, illasinnade julbord och nissar som pockar på uppmärksamhet i största allmänhet och lurar oss att strunta i fysisk aktivitet. Håll dem på avstånd och tänk på att vi bara har två fulla veckor kvar på terminen att njuta av. Vi vill ha fullt ös i gympasalen varje kväll så börja med Tabata med hantlar (ta 2 likadana) och TRX ikväll och kom tillbaka imorgon för nya äventyr.

Ännu en termin går mot sitt slut och vi har bara 3 fulla veckor kvar innan det blir ett kort juluppehåll. Ja, det blir såklart lite ”pausgympa” som vanligt (schema kommer)…
Nu gäller det att hålla ångan uppe trots höstmörker och massor av andra aktiviteter som lockar för visst mår din kropp bättre av motion än av julbord, glögg och pyssel.
Börja med en svettig redskapslös Tabata ikväll och TRX-styrka på det, fortsätt sen i samma goda stil hela veckan. Det går att adventspynta även med träningsvärk!

och det betyder som vanligt Tabata, den här gången med stång, och efterföljande TRX. Vila och ladda sen för morgondagens spännande Extreme som förhoppningsvis ger lite ny träningsvärk.

är att det är som längst till nästa måndag! Det nästa bästa är såklart att det blir Tabata (redskapslös) och TRX.
Välkommen ikväll.

Det första du tänker på är förmodligen att resa bort men det är dyrt, kräver semester och en hel del planering. Då är det mycket enklare att använda fysisk aktivitet för det piggar upp oss mycket bättre än alla andra metoder. Börja redan ikväll med en redskapslös Tabata och TRX. Fortsätt imorgon med boxning (på Extreme) – inget piggar upp som boxning och man blir dessutom av med eventuella aggressioner.

Kom och svettas på Tabata med stepbräda och gärna lite TRX efteråt så blir det en fin start på veckan.
Ses i kväll.

…bara se till att komma ner till gympasalen så blir det hur kul som helst – och lite svettigt.
Ikväll med redskapslös Tabata och TRX.
Passa speciellt på med TRX ikväll för nästa vecka (21/10) är TRX inställt.
Morgondagens Extreme bjuder på boxning. Tänk nu inte att det är inget för dig utan kom och upplev riktigt bra och rolig träning. Perfekt när man behöver piggas upp!

Ses snart

Varför inte prova spinningen och känna känslan av fullt ös och maximal förbränning!!
Om vi svettas? Ja absolut!
Har du inte testat det? Hur vet du då att du inte gillar det?
Gillar du inte att cykla? Detta är inte cykling, det är spinning!
Hör av dig till mig så kan du vara en del av vår lilla grupp på läktaren.
Tisdagar kl 20, sedan sover du gott när du kommer hem.