Ikväll kör vi veckans andra och sista sommarpass så passa på att låta kroppen röra sig lite. Tabata, pumpstång (med många och tunga vikter) och inomhus är vad som bjuds. Välkommen!

Sommarkänslan låter vänta på sig för min del, och eftersom vårkänslan (pollenallergi) är kraftig så håller vi oss inne idag också. Passar på att njuta av ett äldre stångpass, hur kul som helst!

Ses kl 18.30

Välkommen på sommarens första träningspass! Tyvärr ser väderprognosen lite småtråkig ut för kvällen så vi håller oss inne i gympasalen nu när vi faktiskt har ett val till skillnad mot förra sommaren.

Det blir ett trevligt litet intervallpass där vi använder både egna kroppen och gummiband.
Vi ses kl 18.30!

Sista veckan med fullt schema! Gör ett litet ryck och gå på riktigt många pass den här veckan så du avslutar säsongen på topp. Sen fortsätter du såklart vara flitig på sommarpassen och gärna däremellan också, eller hur?

Veckans passinfo:
Måndag Tabata med stång, tisdag redskapslös HIIT och finalen på torsdag blir redskapslös styrketabata.

Skin ikapp med solen, även om vi är inomhus åtminstone denna vecka också.

Ja du läste rätt, det är bara två veckor kvar innan det blir sommar(-schema)!
I år låter vi vädret bestämma om vi ska vara inne eller ute och det meddelar vi ibland så sent som samma dag som träningspasset så håll lite koll på hemsidan och facebookgruppen.

Tisdagar och torsdagar – förutom då det råkar vara helgdag – kl 18.30-19.30 är tiden. Reservera alla tillfällena i din kalender redan nu.

Men innan dess kör vi som vanligt, bla med cirkelträning imorgon tisdag (HIIT) och redskapslös styrketabata på torsdag. Kör hårt – veckan är kort…

Den här veckan har ingen torsdag och nästa vecka saknar en måndag – åtminstone när det gäller våra gemensamma träningspass. Nyttja de andra dagarna väl och njut av lite påskledigt och kanske några träningar på egen hand.

Ikväll blir det Tabata med stepbräda och imorgon HIIT med en TRX/kettlebells-mix.

Det bästa man kan säga om rådande väder är att det är perfekt för inomhusträning så ställ tillbaka grillen, kasta in löparskorna i garderoben och skynda dig ner till gympasalen för en stund med svettigt samkväm.

Veckan bjuder bland annat på redskapslös måndagstabata, HIIT med gummiband (handtagsvarianten) och styrketabata med kettlebells.

April är för övrigt vårens sista ordinarie månad. I maj går vi över på sommarschema, men mer om det när det närmar sig.

Något av det bästa med måndagar måste vara att det finns så fina möjligheter att fylla veckan med massor av spännande träning och att det då bjuds på nya saker varje vecka gör det ju inte sämre. Så vad sägs om måndagstabata med handtagsgummiband, HIIT med pumpstång och där ett gammalt upplägg gör comeback? Allt avrundas med torsdagens styrketabata som även denna utförs med pumpstång.

Mixa med några andra trevliga pass och du får en fin vecka!

Våren är på gång på allvar men kvällarna är kyliga så du gör bäst i att hålla dig inne i gympasalen – kör dubbelpass för säkerhets skull så du inte blir kall.
Kanske något av detta skulle passa? Måndag Tabata med kettlebells, tisdag cirkelträning även denna vecka om än med annat upplägg och helt andra övningar än förra veckan. Torsdag styrketabata med hantlar.

Efter lite semester och andra förhinder ser vi fram mot en helt vanlig vecka utan inställda pass (förhoppningsvis…). Ikväll blir det redskaplös Tabata, imorgon cirkelpass (HIIT) och på torsdag provar vi något fullständigt nytt – TRX-tabata (expresstabata styrka).

Ses ikväll!