Som ni ser nedan kommer vi att ändra våra priser och hanteringen av medlemsavgiften till TIF. Eftersom det inte innebär någon egentlig prishöjning och ni dessutom slipper separat inbetalning av medlemsavgiften hoppas vi att ni ska se detta som något bra och enkelt.

De flesta väljer redan idag årskort, men ni som idag har terminskort kan nu se fram emot att få sommarträningen på köpet när det framöver bara finns årskort.

Frågor? Prata med någon i styrelsen eller ledarna.

Det var en liten men fantastisk skara som ställde upp på Mustaschpasset och bidrog med totalt 700 kr till kampen mot cancer. Tack till er!

Vi fortsätter vår egen lilla kamp för bättre kondition och styrka (v50 är sista ordinarie, julschema kommer inom kort) på vanligt vis:
Måndag Tabata med stepbräda och såklart TRX.
Tisdag HIIT kettlebell och puls!
Torsdag Tabata med exetube

Kom och njut!

Fyra härliga veckors träning kvar på terminen (v50 sista ordinarie veckan, sen blir det lite lugnare under helgerna) så passa på och njut.

Den här veckan bjuder dessutom på ett extrapass på lördag!
Måndag redskapslös Tabata, och ”favorit i repris”-TRX.
Tisdag HIIT med lite (tung såklart…) stång och gummiband.
Torsdag Tabata med stepbräda och till sist lördagens mustaschtabata utan redskap.

Kläm gärna in ett eller ett par pass till!

Så här års när vår nordliga boning mest är dyster, får vi ta tillvara på varje chans att pigga upp kropp och själ och det finns inget som slår lite bra träning. Så träna och må bra – kanske med ett extra pass eller två…?

Veckans godis:
Måndag Tabata med stång (tung såklart, gärna 2) följt av TRX för extra välmående,
tisdags-HIIT bjuder på cirkelträning och till sist kommer torsdag och Tabata med hantlar.

Glöm inte att det finns spinning och annat kul också!

Hjälp oss hjälpa Mustaschkampen och cancerfonden.

Vi håller ett träningspass till förmån för prostatacancerfonden och alla intäkter går såklart direkt till fonden.

Mustasch är såklart inget tvång för att delta men några välvaxade ansiktsprydnader skulle verkligen förgylla träningsgolvet…😀

Det är inte alldeles enkelt att hålla sig pigg och alert när gråvädret sätter in så det är tur att vi har så många härliga träningspass att välja på. För vem blir inte pigg och glad av träning?

Veckans varierande välgörare:
måndag – tabata utan redskap följt av ett stärkande TRX
tisdag – HIIT utan redskap
torsdag – tabata med exetube.

Lägg så till ett par andra roliga pass så blir du riktigt pigg till helgen.