är att det är som längst till nästa måndag! Det nästa bästa är såklart att det blir Tabata (redskapslös) och TRX.
Välkommen ikväll.

Det första du tänker på är förmodligen att resa bort men det är dyrt, kräver semester och en hel del planering. Då är det mycket enklare att använda fysisk aktivitet för det piggar upp oss mycket bättre än alla andra metoder. Börja redan ikväll med en redskapslös Tabata och TRX. Fortsätt imorgon med boxning (på Extreme) – inget piggar upp som boxning och man blir dessutom av med eventuella aggressioner.

Kom och svettas på Tabata med stepbräda och gärna lite TRX efteråt så blir det en fin start på veckan.
Ses i kväll.

…bara se till att komma ner till gympasalen så blir det hur kul som helst – och lite svettigt.
Ikväll med redskapslös Tabata och TRX.
Passa speciellt på med TRX ikväll för nästa vecka (21/10) är TRX inställt.
Morgondagens Extreme bjuder på boxning. Tänk nu inte att det är inget för dig utan kom och upplev riktigt bra och rolig träning. Perfekt när man behöver piggas upp!

Ses snart

Visst är det något speciellt med en rejäl träningsvärk? Varje rörelse påminner om de senaste dagarnas aktivitet men samtidigt kan man ju njuta av vetskapen om att det faktiskt gjort nytta -”skön-ont” alltså! Så varför inte skaffa lite härlig träningsvärk? Börja med en redskapslös Tabata och TRX ikväll, fortsätt med Extreme och några pass till så mår kroppen finemang till helgen. Om du alls kan röra dig då är ju en helt annan sak…

Jo, man besöker gympasalen och ger kroppen en rejäl dos träning några gånger i veckan.
Börja med Tabata med ”handtagsgummiband” ikväll, fortsätt med TRX så är du lagom uppe i varv till tisdagens Exstream som blir en härlig mix av redskap (ta en stång med upp) och övningar. Tufft? Javisst, men bara så mycket du själv vill såklart.
Håll sen ångan uppe restan av veckan också!

Höstdagjämningen är passerad och det kan väl bara ses som ett tecken på att kvällarna ska tillbringas i gympasalen för det är ju ändå för mörkt för allt annat. Den här veckan bjuder på redskapslös Tabata ikväll och TRX därefter, imorgon kör vi boxning på Extreme-passet.
Ta nu inte så hårt på just ordet boxning, det gör inte ont och vi slår bara på ”kuddar” så det blir inte fler blåmärken än på annan träning. Helt enkelt skitkul träning – kom och ha roligt du också!

Från v39 finns yin-yogan på onsdagar kl20 istället för på måndagar

Så även varje start på höstterminen med dåligt flås och svår träningsvärk men så här två veckor senare ska det väl börja bli bättre. Ta tag i livet och kroppen och kör en härlig redskapslös Tabata ikväll följt av stärkande TRX. Ta sen en natts god vila och ge järnet med nya utmaningar på morgondagens Extreme. Resten av veckan då? Fullt ös såklart!

Efter en svettig första vecka med hård konkurrens från sommarens kanske bästa vecka så kör vi på med full fart och hoppas på fullsatt i gympasalen. Yogan börjar idag och det blir Tabata med stepbräda. Imorgon (Extreme) blir det ett kärt återseende – efter många års uppehåll står det boxning på schemat. Helt enkelt ett fantastiskt roligt pass så tveka inte, kom och ha kul.
Ses snart!