En sommar går ju så fort och när dagarna nu blir kortare är det dags att tillbringa kvällarna i gympasalen igen.
Som vanligt gratis-prova-på för vuxenpassen (gäller ej yogan) den här veckan så se till att träna ordentligt.
Vi startar ikväll med redskapslös Tabata följt av TRX och sen bara rullar det på!
Kom och ha roligt!
Visserligen säger väderspåmännen att det ska bli molnigt ikväll men varmt ändå så vi chansar på uteaktiviteter. Redskapslös Tabata står på programmet, kom och svettas i grupp.
Ses 18.30 på gräsplanen.
Som ni har längtat! Nu är det äntligen här!
Hösten 2024 bjuder på en hel del ändringar/nyheter och det är bara att träna så mycket du orkar.
Start v36 (2/9) med en fri prova-på-vecka på vuxenpassen.
Yin-yogan startar v37 och har ingen prova-på!
Slow-down och spinning är tillbaka men på nya tider.
Styrkepasset ersätts av step.
Yin-yogan har åter en fast tid varje vecka.
HIIT byter namn till Extreme och ska bli ytterligare lite mer utmanande – kommer även att innehålla BOX (boxercise).
Det ska bli soligt också och inget regn. Om det håller vet bara gudarna!
Det enda jag vet är att det är äckligt varmt i gympasalen så ikväll blir det utepass på gräsplanen, redskapslöst sådant för att vara extra tydlig. Ses 18.30
Hoppas alla har hämtat sig efter tisdagens härliga utepass och är redo för nya tag. Det blir Tabata ikväll och efter en del beslutsångest landar valet av plats på gympasalen så var redo att svettas.
Ses 18.30!
Sista träningspasset före sommaruppehållet och det är VARMT!
Varmt brukar betyda olidligt i gympasalen så alltså är vi UTE på fotbollsplanen ikväll och förhoppningsvis finns där något litet grässtrå som mjukar upp tillvaron.
En svettig Tabata utan redskap väntar alla som inte räds lite sol, en och annan insekt och kanske även en svalkande vindpust.
Ses kl 18.30!
Imorgon 13/6 skulle det varit Elinas tur att underhålla er från mittcirkeln men som några av er redan vet så får ni stå ut med mig istället. Vi kör en redskapslös Tabata så det är bara att komma dit, ge järnet och svettas rejält. Och ja, det blir inomhus!
Vi ses torsdag kl 18.30
Ikväll blir det musclemix (inomhus, ifall någon undrar), dvs rätt mycket styrka och bara lite puls. Ta stepbräda, pumpstång med många vikter och några lösa vikter extra.
Ses 18.30!
Sommar ute och mycket annat som lockar men kroppen ska ha sitt även på sommaren så marsch ner till gympasalen ikväll för ett svettigt intervallpass med stång. Ja, vi ska vara inne i värmen idag för det väntas friska vindar och mycket pollen. Ses kl 18.30 ikväll
Vilket härligt sammanträffande att det dessutom liknar sommar vädermässigt, det måste vi fira med att ha första sommarpasset utomhus. Vi kör redskapslös Tabata ikväll kl 18.30 på gräsplanen vid skolan. Det kan enligt prognosen bli lite blåsigt men det ska nog fungera ändå, klä dig efter väder helt enkelt. Omklädningsrummen är öpnna före och efter passet för den som vill byta om och duscha.