Vill påminna om att denna första veckan är Funny Moves kl 17.30 istället för kl 18.
HIIT och Slow Down utgår tyvärr, vilket vi kommer att kompensera under terminen.
Alltså är dessa 3 passen gratis även nästa vecka för att kunna prova på.
Välkomna!

Välkommen till en härlig höst med oss i gympasalen. Sommaren har ju varit sällsynt god, kanske så god att träningen blivit lidande i en del fall kan man misstänka. Oavsett om det är en nystart eller fortsatt goda vanor så är du lika välkommen att ha roligt.

Som vanligt är första veckan gratis-prova-på så locka med alla du känner.
Tyvärr har vi enligt tidigare meddelande ett litet bekymmer – imorgon tisdag börjar Funny Moves redan 17.30 och sen blir det inget mer den dagen. Därför blir tisdag 11/9 också gratis.

Veckans varierade pass blir då Tabata med stång ikväll och Tabata utan redskap på torsdag (alltså ingen HIIT)

Pga krångel med bokningen av gympasalen hos kommunen tvingas vi ändra schemat för tisdag 4/9 då gympasalen blivit bokad av någon annan!
HIIT och Slow Down ställs in helt. Funny Moves börjar en halvtimme tidigare (17.30-18.30).
Även tisdagen följande vecka (11/9) blir då gratis-prova-på med pass enligt ordinarie schema.

Vi ber om ursäkt för detta och hoppas att ni inte blir alltför besvikna.

Sommaren kom tillbaka lagom till sista sommar-tabatan så idag blir det redskapslös UTOMHUS-TABATA. Samling på gräsplanen vid skolan kl 18.30.

Såklart kan du använda omklädningsrummen som vanligt men kom i god tid då för vi låser dörren medan vi är ute.

Låt oss fira av sommaren med flaggan i topp, släpp allt annat och kom och ha roligt med oss! Ses ikväll.

… idag blir det sista fullt-ös-pass ( styrkepass ) på sommarschemat.
Jag ser gärna minst lika många som förra veckan!

Ses kl 18.30

Dagens stora fråga – inne? ute? inne? ute? Hmmm, det får bli INNE baserat på att golvet är så mycket bättre än höet som numera täcker gräsplanen. Svettigt blir det såklart men det är ju inget ovanligt.

Vad vi ska göra? Ok, då… en härlig Tabata med massor av roliga övningar varav en del med gummiband.

Kom och ha roligt. Ses kl 18.30!

Vi startar 3/9 (v36)!

Hela första veckan är gratis-prova-på på vuxenpassen.
Familjegympan har anmälan och betalning (swish, banköverföring, giro – ej kontant) en halvtimme för passet.

Vi har precis samma utbud och tider som under våren så ni känner säkert igen er – även om gamla ryggpasset nu fått nytt namn.

Då är det dags att flytta in igen.

Kvällens styrkepass blir troligen ett ”så-gjorde-vi-då” pass.

Spännande!

Ses kl 18.30

Idag får HIT en ny betydelse – Hejdlöst roligt, Inte en torr fläck, Tokvarmt…

Först plockar vi på oss en (eller så många du orkar bära) kettlebell och sen förflyttar vi oss ut till gräsplanen där vi placerar oss i skuggan. Förhoppningsvis får vi sällskap av en svalkande vind.

Drick mycket under dagen så du är förberedd på bästa sett. kl 18.30 drar vi igång det roliga.

Kvällens pass lovar en del svett och härlig stång. Bra musik så det blir supermycket träningspepp inför höstterminen.

Ses 18.30