Nu är det dags. Semestern är slut och vi ska försöka väcka den slumrande kroppen till liv igen. Det kan nog kännas som en rejäl utmaning i rådande värmebölja men vi tar väl och gör ett försök ikväll med lite Tabata. Det är antagligen olidligt varmt i gympasalen så vi kör ett utepass idag. Om det finns någon form av gräs kvar på gräsplanen så gömmer vi oss i trädens skugga där. Annars får vi leta upp skugga på annat håll.

Vi ska använda en pumpstång så vi hämtar först en sådan och sen förpassar vi oss ut i naturen. Omklädningrummen hålls som vanligt låsta medan vi är ute men det går bra att byta om före och efter passet.

Det här ska bli kul (och svettigt…) – ses ikväll 18.30!

Det samlade resultatet av flera olika önskningar är att vi kör en repris på förra veckans Tabata (med ett par ändrade övningar). Det var svettigt då, och blir säkert lika svettigt nu eftersom det utlovas rejäl värme. Faktiskt så varmt att vi ändå inte vill vara i solen så det blir perfekt att stanna i gympasalen och fira av ”finalen”.

Plocka på dig ett par fina klot och en stepbräda. Glöm inte vatten och något att torka pannan med.
Ses kl 18.30

och ikväll står det Styrkepass på schemat.
Kanske blir det en ”så gjorde vi då” upplevelse igen.
Kul!
Ses kl 18.30

Midsommarveckans enda pass blir Tabata med kettlebell (ta gärna 2 st) och stepbräda.
Det känns lite blåsigt idag så vi stannar inne i kära gamla gympasalen.

Ses kl 18.30!

Kvällens HIT kommer att innehålla en skön mix av styrka med pumpstång varvat med puls. Eftersom vi ser ut att återgå till svenskt väder är det säkrast att stanna INOMHUS.

Ses kl 18.30!

Eftersom vädergudarna är med oss blir även kvällens Tabata utomhus. För enkelhetens skull kör vi redskapslöst så det är bara att dyka upp på gräsplanen vid skolan kl 18.30.
Vill du byta om så går det bra men vi låser omklädningsrummen under passet så kom i tid.

Ses ikväll.

Pga miss i planeringen är tisdagens styrkepass inställt. Detta då det är Tollarpsdagarna och dessutom dag före röd dag. Alltså inget pass på tisdag 5/6, så vi laddar för Tabatan 7/6 och tar i med dubbel kraft

Kvällens HIT-pass kommer att innehålla en ny spännande variant av intervaller. Vi ska vara UTOMHUS på gräsplanen vid skolan, men först ska du hämta en kettlebell (en räcker – ta din favoritstorlek. Du får ta fler om du vill/orkar…).
Omklädningsrummen är som vanligt tillgängliga men låses medan vi är ute så kom i tid för att hämta kettlebell och ev byta om.

Ses kl 18.30!

Denna veckan är det HIT på tisdag och styrkepass på torsdag enl schemat, men det blir även ett extra Funny Move pass på torsdag kl 19.30.

Passa på att få 3 pass denna veckan!

Välkomna!

Tabata vill vi ha och ute ska vi va!
Dagens tillbehör blir gummiband och vi träffas på gräsplanen vid skolan kl 18.30.
Omklädningsrummen är såklart tillgängliga men låses medan vi är ute så kom i tid om du vill byta om.

Välkommen!