Vi planerar att starta upp höstens pass v36 (31/8) som vanligt och med endast smärre ändringar i utbud och schema. Fullständigt schema presenteras inom kort.

Eftersom det är ett mycket udda år och vi tar pandemin och Folkhälsomyndighetens rekommendationer på största allvar vill vi informera om de åtgärder vi gör för att så långt det är möjligt undvika smitta.

• För att undvika trängsel i omklädningsrum och trappa kortas alla pass av till 50 min (eller i något fall börjar tidigare).
• Spinning begränsas till 5 deltagare. Föranmälan krävs som vanligt.
• Vi anpassar våra pass så att säkert avstånd till andra deltagare alltid ska kunna hållas.
• Vi ökar rengöringen av våra redskap. Handsprit och desinfektionsmedel till redskapen kommer att finnas tillgängligt och vi ber er att alltid rengöra de redskap ni använt.
• Föräldrar som hämtar barnen efter barngympa ombedes att vänta utomhus så så att de som ska till nästa pass kan komma in utan trängsel och antalet personer hålls under gränsen för sammankomster.
• Som vanligt bör du tvätta händerna före och efter träning samt stanna hemma vid minsta symptom på sjukdom.
• Rekommendationen är fortfarande att undvika ombyte i omklädningsrum så vi ser helst att ni kommer ombytta och duschar hemma.

Nya instruktioner för betalning och kort/kvitto.

Följande gäller vuxenpassen, regler för barngymnastiken meddelas av resp. ledare.

Vecka 36 är gratis-prova-på på alla vuxenpass men vi ber dig att betala ditt träningskort så fort som möjligt och gärna redan före terminsstart. Vi kommer att skriva kort och kvitto i förväg och dela ut till er som bor i Tollarp.

Bor du utanför Tollarp får du kort och kvitto i samband med träning.

För att detta ska fungera bör du betala så tidigt som möjligt samt skriva åtminstone namn, telefonnummer och adress (gatuadress räcker inom Tollarp om inte allt får plats) på betalningen.

Har du missat informationen eller börjar senare än v36 kommer du att få kort och kvitto så snart betalningen kommit in.

Vi kommer inte att stå i entrén och kolla/skriva kort. Istället sker kontroll uppe i gympasalen och du måste vara beredd på att visa upp ditt träningskort.

Vi ber om förståelse för de här begränsningarna och hoppas att det inte blir onödigt besvärligt. De är till för allas bästa och för att vi ska kunna träna på ett säkert sätt.

Hälsningar

Träningsforums styrelse och ledare

Välkommen på ännu en redskapslös Tabata i det gröna. Det gröna börjar visserligen anta en annan nyans och konsistens men det är åtminstone varmt och torrt så det blir härlig uteträning idag också.
Ses på gräsplanen kl 18.30

Tisdag igen och dags för ett redskapslöst Tabata-pass.
Nu är vi igång och startar upp oss inför höstterminen.
Kom ihåg att ni är helt grymma!

Ses kl 18.30

Årets varmaste dag utlovas och det firar vi med en redskapslös Tabata i gröngräset. Kom, njut och svettas i glatt sällskap men glöm inte att dricka ordentligt hela dagen.
Ses på gräsplanen kl 18.30.

För att ni ska kunna planera er vecka så påminner jag redan idag om att sommarschemat drar igång denna veckan.
Tisdag och torsdag kl 18.30 på gräsplanen, precis som innan uppehållet.
Imorgon fortsätter vi där vi slutade, alltså redskapslöst Tabatapass.

Ses imorgon

Idag blir det varmt och skönt i gröngräset och då är ju frågan vad vi ska välja för träningspass? Svårt detta…kanske något spännande vi längtat efter…som redskaplös Tabata?😉 Jaa, det kör vi på!

Ses kl 18.30 med massor av energi och en stor flaska vatten.

En hel vecka har redan passerat så nu längtar kroppen efter ett redskapslöst Tabatapass.
Det fixar vi ikväll kl 18.30

Ses i solen

Ändra inte det som är bra – alltså redskapslös Tabata idag också!

Redskapslös Tabata verkar vara allas favorit (även min) just nu så vi fortsätter det spåret idag också. Varierade övningar med gott om alternativ så att det ska passa alla.
Väderprognosen ser solfattig ut men det verkar hålla sig torrt och varmt så det blir nog skönt i gröngräset ändå. Kläder efter väder som vanligt!

Ses kl 18.30!

Mycket variation är bra för då har kroppen ingen chans att lära sig och då blir träningen effektivare. Kanske även träningsvärken…?😉

Idag blir det ett HIIT-pass (eller helt enkelt ett intervallpass med mycket variation) helt utan redskap. Som vanligt anpassat så att alla kan vara med, så kom och njut. Kläder efter väder och ni som trodde att regnet i tisdags var dåligt väder hade fel – det var ett riktigt roligt pass och vädret var fint.

Ses i det gröna kl 18.30.

Att den omväxlande träningen är den mest effektiva, det vet vi. Därför skiftar vi och kör ett Tabatapass på tisdagen denna veckan.
Kroppen och våra gummiband blir redskapen vi använder.
Ses kl 18.30