Efter 2 härliga och tunga temaveckor återgår vi till sedvanligt blandade pass. Kanske kommer det ett nytt tema inom kort…
Ikväll Tabata med stepbräda och TRX med ett par nya övningar.
Imorgon HIIT med pumpstång och stepbräda.
På torsdag Tabata utan redskap.
Lördagens extrapass HIIT blir även det utan redskap.
Ses snart!
Som ni kanske minns hade vi lite strul med hallbokningen i början av september och blev av med en tisdag så nu kör vi ersättning för de passen.
Välkommen på lördag!
Tyvärr måste vi ställa in famlijegympan imorgon 6/10 pga sjukdom.
Vi beklagar detta och hoppas ni hittar något annat roligt att göra i väntan på nästa lördag.
Styrketemat förra veckan föll väl ut, vi blev trötta och förhoppningsvis även lite starkare. Så vi kör med tema den här veckan också – MAGE! Nej, bli inte rädd nu – det blir inte bara magövningar men det blir många…
Måndags-Tabatan är redskapslös och TRX passar perfekt i magtemat precis som vanligt. HIIT kommer i form av cirkelträning och så avslutar vi med gummiband och exetube (nytt gummiredskap) på torsdags-Tabatan.
Njut av att använda magen lika flitigt som under en festmåltid.
Suget ni känner i kroppen idag i detta perfekta inomhus-väder, det är suget efter ett härligt styrkepass.
Stängerna står och väntar på er, och jag hoppas vi blir riktigt många ikväll kl 19.
Soffan är extra skön efteråt.
Ses snart
Den här veckan kommer att gå i styrkans tecken!
Ikväll Tabata med pumpstång för de stora musklerna följt av TRX som hittar varenda muskel i hela kroppen.
Tisdag HIIT med kettlebells (ta ett par olika) och till sist torsdags-Tabata med hantlar (ta 2 st av samma vikt).
Självklart blir det en hel del puls också men efter den här veckan bör vi ha känt av massor av bortglömda muskler.
Träna hårt och mycket men glöm inte att ha roligt!
Den här veckan kryddar vi med en speciell godsak – ett nytt redskap dyker upp på HIIT!
Innan dess hinner vi med redskapslös Tabata ikväll och på TRX ska vi testa ett nytt upplägg.
Vad det blir för kul på HIIT får bli en överraskning. Det är kanske inte något revolutionerande men nytt är alltid kul och förhoppningsvis får vi träningsvärk på nya ställen.
Vi avslutar veckan med gummibandstabata på torsdag.
Ha en härlig vecka. Ses snart.
Passa på att testa 3 härlig pass denna gratis-tisdag!
Massor av varierad träning = hur kul som helst.
Tider enl schemat.
Välkomna!
Första veckan är avklarad och det brukar betyda ömma muskler till både höger, vänster och i mitten. Nå, ont ska med glädje fördrivas så kör hårt den här veckan också.
Ikväll Tabata med kettlebells avrundat med TRX när vi ändå har ångan uppe.
Imorgon tisdag prova-på-gratis hela kvällen pga förra veckans bokningsstrul. Då blir det bla HIIT med pumpstång som tillbehör.
Torsdagstabatan kör vi med stepbräda.
Ha kul, må bra och var flitig.
5-9 september är det föreningsdagar på intersport. 25% rabatt på hela sortimentet – inte alls illa faktiskt!
Gäller för alla våra medlemmar!
https://www.laget.se/Tollarps_IF/news/5666417/Foreningsdagar-pa-Intersport-i-helgen