Denna veckan bråkar med en röd torsdag, så vi tömmer allt krut på styrkepasset imorgon tisdag kl 18.30.
Fullt ös och jätte roligt!!

Ses då

Imorgon (torsdag 3/5) kör vi igång sommarträningen. Först ut är Tabata och vi tar lite hjälp av en stepbräda. Vi ses i gympasalen kl 18.30 och stannar inomhus den här gången.

Kör hårt, sommaren är kort…!

Slutspurt på terminen. Denna sista ordinarie vecka blir det måndagstabata med gummiband, tisdags HIT utan redskap, och torsdagstabata med stepbräda.

Dessutom precis som förra veckan, alla övriga pass också samt extra Slow down på torsdag kl 19.30.

Välkomna!

Påminner om det extrainsatta Slow down-passet ikväll kl 19.30 efter Tabatan.

Hur skönt som helst!

Välkomna!

Denna veckan är som första halvan av sista varvet på vårterminen. Då kör vi på för fullt!

Måndag Tabata redskapslöst och sedan härlig TRX efter det.
Tisdag HIT med pumpstång och gummiband.
Torsdagens Tabata kör vi med färgglada kettlebells och efter det kl 19.30 ett EXTRA Slow down-pass.
Givetvis öser vi på med Mjukgympan, Funny Moves, Slow down, Ryggpasset, Styrkepasset och innebandyn också som vanligt.

Hoppas vi ses!

Lita inte på den lömska våren som försöker locka dig med värme, sol, grillning och annat. Den vill bara lura ut dig utomhus och det kan ju aldrig vara nyttigt…bäst att stanna kvar i gympasalen ett tag till!
Veckan bjuder på redskapslös måndagstabata, cirkelpass (HIT) imorgon och tabata med stepbräda på torsdag.

Ses snart.

Igår underbar vår och idag snö igen…aprilväder! Även om våren nu skulle råka visa sig igen så se till att tillbringa åtminstone kvällarna inomhus (i gympasalen alltså) för vi håller igång hela april. Sen övergår vi till sommarträning.

Den här veckans variabla träning består av:
Tisdag HIT helt utan redskap. Kan bli riktigt spännande!
Torsdag Tabata med pumpstång och puls. Härligt hårt och svettigt!

Ses ikväll.

Börja ladda nu, för imorgon är det dags för långtabata.

Vi kommer att blanda massor av redskap i en sällan skådad mix.
Plocka på dig en stång (tung såklart) från redskapsförrådet. Där uppe hämtar du en stepbräda och en kettlebell (självklart jättetung) från läktaren samt förser dig med ett hopprep och ett gummiband från respektive låda på golvet. Solklart, eller hur?

Javisst ja, en sak till…ta med glatt humör och mycket ork. Det blir självfallet massor av puls också.

Ha en skön kväll och så ses vi kl.11 imorgon.

Hämta katten och kitteln, ät några ägg och tanka kvasten och så flyger vi! Kanske inte just till Blåkulla men varför inte mot nya mål som en bättre kondition eller ett nytt midjemått?
Måndagstabatan kör vi utan redskap.Perfekt påskgodis att värma upp veckan med.
Därefter TRX där du blir stark och smidig som katten.
Tisdag – HIT med kettlebell och puls. Inget för kycklingar men underbar träning.
Torsdag är helgdag (INGEN tabata) och då vilar vi kvasten.
Lördag (påskafton) – äggstra lång tabata kl 11-12.30. Nu lyfter vi!

Även måndag nästa vecka är helgdag så det blir lite extra vila efter långpasset.

Träna hårt och njut av påskhelgen.

Reservera lite tid till dig själv på påskafton!
Vi kör en långtabata men massor av blandade roliga övningar och redskap. Här kan alla vara med oavsett ålder, form mm – du gör helt enkelt vad du kan och vill!