Efter den gångna stångveckan kan det vara skönt att slippa alla tunga redskap så ikväll blir det HIT med stepbräda och hopprep (samt lite annat smått och gott) i en skön mix. Vi håller oss inomhus för det är så tråkigt att träna i gummistövlar…

Ses kl 18.30.

Stång hela veckan lång. Kan det bli bättre?
Dags för ett skönt och svettigt styrkepass.
Ladda dagen med mycket vätska och glöm inte
svett-handduk ikväll!

Ses kl 18.30

Då tar vi och kör en TABATA med stång (gärna 2 st varav 1 tung) och vi håller oss inomhus så att vi får svettas ordentligt 🙂

Ses kl 18.30!

Äntligen är det sommarväder och då passar vi på att träna ute. Ställ undan grillen och solstolen, på med träningskläderna (tänk på att du kan bli aningen smutsig utomhus) och kom på en rolig timme.
Kvällens HIT blir en välblandad mix av kända och okända övningar där det mesta är redskapslöst (jag fixar de tillbehör vi behöver) och vi kommer att vara på gräsplanen vid skolan.

De som vill byta om före/efter träning kan göra det som vanligt. Medan vi är ute låser vi till omklädningsrummen.

Vi ses på gräsplanen kl 18.30

Då ska vi mjuka upp kroppen och bara ha roligt!
Ett svettigt Funny movespass ikväll, 1 timme med äkta rörelseglädje.
Ses 18.30

Kanske någon som har träningsvärk sedan i tisdags?
Då är det ett perfekt tillfälle ikväll att mjuka upp musklerna igen, eller spä på.
Om ni inte har det så passa på att skaffa lite ikväll.
En härlig genomkörare med ett styrkepass.
Ses 18.30

Snart kommer hösten programblad i alla Tollarpsbrevlådor och du som hellre läser här på hemsidan kan njuta av höstens schema redan nu.

Vi startar v36 (4/9) och hela v36 är gratis prova-på.

Tyvärr har vi ett par pass mindre (PumpItUp och redskapsgympa försvinner) i höst men åtminstone för alla vuxna finns det ju ändå gott om träningsmöjligheter.

Kom och ha roligt med oss!

Nytt för hösten är att  barngympan har anmälning och betalning på plats i gympasalen 30 min före resp pass under v 36 och 37. Betalning ska ske med swish/giro/banköverföring (EJ kontant) samtidigt med anmälan. Vi kan ej ta emot förhandsanmälan/-betalning.

Hjärtligt välkommen!

Nu startar vi sommarträning del 2 och då är den stora frågan hur formen står sig efter semesterns lata dagar och utsvävningar. Vi får helt enkelt ta reda på det med ett praktiskt test – TABATA ikväll (med kettlebell).

Välkommen kl 18.30!.

Så var det bara en TABATA kvar innan vi tar lite träningssemester.
Kvällens tillbehör – gummiband.

Tror inte att någon blir speciellt ledsen för att vi håller oss INOMHUS…

Ses kl 18.30

Det var minsann rätt länge sedan vi hade HIT på schemat men nu är det äntligen dags!
Ikväll tar vi tag i en pumpstång och en stepbräda och mixar ihop trappa, amrap och lite annat till en skön blandning som nog ska kännas ett par dagar.

Och vi håller oss inomhus!

Ses kl 18.30