Kvällens urladdning inför midsommar och 1 veckas uppehåll från våra pass, alltså inget pass på torsdag.

Så all energi lägger vi på ett härligt styrkepass. Fullt ös kl 18.30. Välkomna!

Nu laddar vi inför kvällens härliga Funny Moves.
1 timme full av puls, svett och massor av glädje!
Ses 18.30

Vädergudarna behagar fortfarande göra livet surt för oss – regnar det inte så blåser vi bort och därför stannar vi inne idag också. Vi tröstar oss med att plocka fram härligt färgglada kettlebells, lämpligen en tung och en lite mer normalviktig.

Kom laddad och glad. Vi ses 18.30.

Nu har ni lagrat massor med energi sedan i torsdags. Dags att göra av med den ikväll på styrka, med och utan stång, blandat med puls. Ett fullt-ös-pass! Ses 18.30

Är du intresserad eller känner du någon som skulle kunna tänka sig att bli barnledare till hösten? Just nu behöver vi en hjälpledare men det är alltid intressant om någon även kan tänka sig lite mer ansvar.

Det rör sig om 1-2 timmar/vecka och ibland något inhopp som ersättare för annan ledare.

Frågor om passet som sådant besvaras av Hugo.
Kontakta i första hand ordförande Malin för intresseanmälan och övriga frågor, men det går  även bra att prata med valfri styrelsemedlem.
Kontaktuppgifter hittar du här: http://traningsforumtollarp.com/kontakt/

Kvällens HIT-pass kör vi INOMHUS och vi ska ta hjälp av en ”pumpstång” (med mycket vikter) för att glädja kroppen.

Välkommen kl 18.30

Då är det dags för ett härligt styrkepass igen.
Efter det kör vi ett jätte skönt Slow down-pass.
Skönt att först vara full av adrenalin och sedan stressa av.
Styrkepass 18.30 och Slow down 19.30.
Ses då!

Äntligen kom värmen och då flyttar vi ut! Kvällens tabata blir alltså ute på gräsplanen vid skolan. Det är redskapslöst som gäller (bortsett från ett hopprep) och ett par övningar blir som vanligt i någon sorts liggande stil så undvik gärna nya fina och alltför ljusa kläder.

Ni som vill byta om kan göra det som vanligt. Vi låser omklädningsrummen medan vi är ute. Samling vid gräsplanen 18.30.

Ses ikväll.

Dags för ett härligt fullt-ös-pass igen. Styrkepass med stång och egna kroppen, såklart också lite puls. Ses 18.30

Det är inte lätt att vänja sig vid det lugnare sommarschemat så jag hoppas du är lika träningssugen som jag! Ikväll blir det redskapslös Tabata och eftersom vädrat inte fattat att det är maj månad är det nog ingen som blir ledsen över att vi fortsätter INOMHUS.

Ses kl 18.30!