Hejsan, vi på Träningsforum i Tollarp söker nya barnledare till våren 2017.
Är du intresserad av att veta mer vänligen kontakta Elin (olsson_elin@live.se) för vidare information.

Jo, genom att träna riktigt svettiga pass såklart!

Ikväll blir det en varm och go Tabata med lösa viktskivor (ta minst 2 likadana och gärna någon till) och het TRX som avslutning.
Imorgon tar vi ett eldigt HIT-pass med stång och bräda (liknar förra veckans pass så riktigt tunga stänger behövs) och på torsdag tänder vi Tabata-lågan med hjälp av step-bräda.

Ha en härlig vecka och glöm inte vantar och mössa.

Medan barnen vilar sig lite så tränar de vuxna som vanligt eller varför inte lite extra…

Tabatan den här veckan blir redskapslös både måndag och torsdag!
Fast det tar vi igen på HIT-passet där vi ska ha både stepbräda och stång (vanlig – ej pumpstång).

Träna hårt hela veckan så känns nästa helg ännu skönare. Ses ikväll!

Ikväll kör vi Tabata med stång, imorgon (HIT) blir det cirkelträning och så har vi en torsdagstabata med stepbräda.

Hoppas kroppen känns bra nu när vi varit igång några veckor efter sommaren. Åtminstone tycker jag att de flesta av er absolut har gjort framsteg. Jätteroligt att se. Kämpa på och prova gärna något pass ni inte brukar gå på för att få lite variation i träningen.

…ska vi bla roa oss med Tabata med lösa viktskivor som tillbehör ikväll, HIT med kettlebell (ta lätt + tung) och stepbräda imorgon och så redskapslös Tabata på torsdag.

Ha en fantastisk träningsvecka!

Lite gott och blandat för den sugne:

Ikväll Tabata med kettlebell (gärna tunga klot).
Tisdag HIT med spännande mix av intervaller. Kettlebell som tillbehör även här – det är kul med klot!
På torsdag Tabata utan redskap. Perfekt för alla er som vill köra dubbelpass och få rejält med styrka på Pump it up.

Snart är det kväll och humöret på topp!

Den här veckan roar vi oss på följande vis:
Måndagstabata med stång.
Tisdag HIT med stepbräda/pumpstång.
Torsdagstabata helt utan redskap.

Extrapass Boxning på lördag! Sällsynt chans till alldeles speciell träningsvärk. Missa inte! Det kan dröja länge till nästa gång.

…och det bästa med det är all den härliga träning som väntar!

Ikväll kör vi Tabata med kettlebell, ta gärna både en lätt och en tung.
Morgondagens HIT blir en ”trappa” och lite kettlebell även här.
På torsdagstabatan kör vi redskapslöst och lite mera puls.

Till sist en uppmaning till alla att testa TRX. Det finns helt enkelt inget bättre för allroundsstyrka och TRX tränar alla de muskler som du har nytta av i vardagen. Rekommenderas också av sjukgymnaster till alla som behöver stärka sin rygg.

Ses kl 18.30

…så nu är det slut på ursäkter – IN i GYMPASALEN OCH TRÄNA!

Den här veckans Tabata och HIT ser ut som följer:
MåndagsTabata utan redskap
Tisdag: Cirkelpass (andra övningar än förra veckan)
TorsdagsTabata med gummiband.

Ses ikväll